如何正確選擇高溫瑜伽采暖設備？？《3》

      那么什么設備樶合適呢？

碲一：安裝簡單，這種產(chǎn)品就像安裝電燈一樣，安裝后也容易拆卸。如果瑜伽館搬家就是問題了。

第二：適合大小面積瑜伽館，因為它是吸頂式安裝。對于小瑜伽館而言，它不占用面積。對于大瑜伽館而言，它加熱均勻，這種安裝方式?jīng)Q定了它將來有可能代替所有加熱設備走進高溫瑜伽室。

第三：這點也是非常重要的！升溫快，上課前20分鐘開機就可以了。而且關機后還有20分鐘左右的蓄熱時間，不會馬上停止加熱。這是所有其他設備達不到的，有的采暖設備需要預熱幾個小時才能達到溫度，那么也就是說您這幾個小時通電時間，把電量白白浪費在預熱上并沒有獲得收益。

第四：這種設備安裝后一般不需要維護。

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冬天是練習高溫瑜珈的好時候《5》

     五個扭力類型

1。站在雙腳平行，與肩同寬，保持自然呼吸。

2。他的右手在他的左肩，把身體向左后方，左手自然左到右后方。

3。在他的右肩，左手將身體向右后方，左后方的右手自然。

4。重復2 ~ 3，連續(xù)旋轉身體10 ~ 20倍。

功效:醋進新陳代謝，提振精神，該善睡眠，家用瑜伽房安裝要多少錢，調(diào)整脊柱歪斜的，健身館瑜伽房安裝要多少錢，加強脊柱，你的姿勢，該善變秘，肖化不良。

六個魚類型

1。平躺在地上，雙腿直，自然呼吸。

2。抬起上半身，肘部，永定瑜伽房安裝要多少錢，雙手放在臀部。提升和伸展頸部，頭頂觸地，保持這個姿勢10到20秒。

3。吸氣，雙手交叉、擴展高手指觸摸地面盡可能。保持呼吸。

4。繼續(xù)吸氣，抬起腿一起上，抬高，盡可能限制，保持均勻的呼吸。

4。推胸，抬起頭，身體和頭部慢慢平。

5。高溫瑜珈休息──仰臥，頭部，頸部和身體在一條直線，下巴略收，兩腿打開與肩同寬，雙手手掌向上，平放在身體的兩側，身體的意識完全放松，呼吸，保持清醒。

6。休息30秒，然后行動。重復5 ~ 10次。

功能:鍛煉腰部的靈活性和力量，是一個很好的方式來肖紋的脖子在同一時間。

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     四個鷹爪型

1。腿的姿勢，在一起。

2。膝蓋微屈。

3。左腿抬起，右膝蓋，左勾拳右小腿。

4。吸氣，健身館瑜伽房安裝要多少錢，手指彎曲的爪子，呼氣，促進你的手臂到一邊，上半身向前，保持均勻的呼吸。

5。在他的左膝，右腿鉤左小腿，重復動作。為一組，重復5 ~ 10次。

功效:促進全身血液循環(huán)，改善手腳冰冷。

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