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三明治和漢堡
作為輕食鼻祖的三明治和漢堡也是現(xiàn)代輕食的重要食物樣式。不過與傳統(tǒng)的三明治和漢堡相比,輕食的面餅用的都是全麥制作,而且更小巧,夾在中間的食物也是用蔬菜食材或者蛋白的魚肉、雞肉代替油炸的紅肉。
輕食培訓(xùn)
從2014年開始,
健康輕食領(lǐng)域的創(chuàng)業(yè)熱潮迅速被引爆,主食沙拉這塊的市場(chǎng)也迅速成為一片紅海。
2017年沙拉輕食爆發(fā)元年,
只要你有興趣、有創(chuàng)業(yè)的想法、有開店的沖動(dòng),那就讓我們一起享受生活質(zhì)量的提高給我?guī)斫】挡惋嬌?jí)的紅利。
在別人冬眠的時(shí)候養(yǎng)精儲(chǔ)銳
現(xiàn)在開始學(xué)好技術(shù)和籌備,來年開春快人一步走在前頭。
蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年,森系線上外賣課程,位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計(jì)、技術(shù)、管理、運(yùn)營(yíng)一站式服務(wù)。
聰明選水果
選擇能量較低的水果,每天200~350克。
輕食里的水果一般都是做水果沙拉或水果奶昔,優(yōu)先選擇能量較低的西瓜、木瓜、楊桃、草莓、梨、芒果、枇杷、桃、柚子、橘子、櫻桃、蘋果;
少選能量高的荔枝、菠蘿蜜、香蕉、棗、牛油果。
i好作為加餐吃,每天總量建議在200~350克以內(nèi)
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