永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

一旦你可以做十下以上正確的引體向上，你可以考慮增加負重來作挑戰(zhàn)。有三種主流的方式負重，一是使用鐵煉或是腰帶掛杠片;二是用雙踝夾住啞鈴;三則是使用負重背心，持續(xù)訓(xùn)練增加你背肌的強度。

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雖然在一根普通單杠上，你有眾多引體向上的變式可以做（僅舉幾例：寬距握姿引體向上、窄距握姿引體向上和混合握姿引體向上），但也有很多變式完全不需要使用一根單杠。沒錯，你幾乎可以利用你周圍的一切東西，來做一次極棒的上半身訓(xùn)練。正如我喜歡說的，你只需要一些能讓自己懸吊起來的東西即可！

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低位單杠練習(xí)的5種方法

低位單杠，按我的理解，泛指各種低于頭部高度的單杠。也就是說，它是相對于個人身高而言的，沒有一定之規(guī)。大致說來，以胸部高度至腰部高度之間的單杠比較常見（以中等身材者而論）。

引體向上器批發(fā)-古山鑫盾(在線咨詢)-引體向上器由永康市古山鑫盾汽摩配件廠提供?！敖「蛊?引體向上桿,沙包吊”選擇永康市古山鑫盾汽摩配件廠，公司位于：金華永康市古山鎮(zhèn)，多年來，古山鑫盾堅持為客戶提供好的服務(wù)，聯(lián)系人：周志敏。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導(dǎo)，洽談業(yè)務(wù)。古山鑫盾期待成為您的長期合作伙伴！