腹直肌分離是怎么回事?

首先讓我們了解一下腹直肌腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯(lián)合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍突和第5~7肋骨前面。肌的全長被3~4條橫行的腱劃分成多個肌腹。造成腹直肌分離的原因：1、孕前腹部力量就缺失，再加上胎兒一撐，就像一根拉鏈被撐壞了。想避免腹直肌分離，懷孕之前，就應(yīng)該做一點腹部的運動。

時常要注意觀察寶寶吃奶是否吸吮有力、有節(jié)奏、有吞咽動作、時間長短、有無間歇、口唇周圍有無紫紺、氣喘、鼻煸等。生后滿28天做一次體重測量，觀察寶寶生長發(fā)育情況，如體重增長不足600g要分析原因，正規(guī)月嫂培訓電話，對癥處理。寶寶疫功能不健全，一旦*染極易擴散。因此，小兒衣服、被褥要勤換勤洗，用熱水燙、太陽曬。一定要保持臍部干燥。新生兒有一些生理狀況，如馬牙、乳腺腫大、假性月經(jīng)、*陰分泌物、生理性*疸，可暫不做處理。母親或家人患上呼吸道*染時，一定要戴口罩，盡量少接觸新生兒，商丘正規(guī)月嫂培訓，防止交叉感*。

正常：2指以內(nèi)（含2指）需改善：2~3指需就醫(yī)：3指以上如果兩側(cè)肌肉的距離大于3指就屬于比較嚴重的腹直肌分離，有可能會引起*氣（從腹壁突出到體外），正規(guī)月嫂培訓一般多少錢，需要及時就醫(yī)；如果產(chǎn)后腹直肌分離不超過3指，正規(guī)月嫂培訓學校，自己通過矯正可以使腹直肌回位，如果在2~3指之間，須注意不可以進行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負重練習，因為這會使分離的情況更加嚴重。如果將分離的腹直肌比作衣服的兩襟，可以看到，當軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)時會加大分離程度，所以當腹直肌分離距離在2~3指，則須首先進行分離改善訓練，直到腹直肌分離的距離恢復(fù)到2指之內(nèi)后，才可以進行負重軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)練習。

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