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健康坐月子，幸福一輩子

　　女人一輩子中需要休息好的“一個(gè)月

　　切記：月子要坐6～8周

　　小心：月子休息不好可能引發(fā)健康問(wèn)題

　　警惕：坐月子的八大傳統(tǒng)陋習(xí)

　　均衡：坐月子的飲食之道

　　遵循：月子進(jìn)補(bǔ)的八大原則

　　差異：因人而異坐月子

　　誤區(qū)：繞過(guò)坐月子飲食雷區(qū)

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新生兒的內(nèi)衣(包括尿布)應(yīng)以柔軟且易于吸水的棉織品為主，山西母嬰護(hù)理中心哪家好，不要用化纖或印染織品；衣服的顏色宜淺淡，便于發(fā)現(xiàn)污物，并防止染料對(duì)新生兒皮膚的刺激;衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動(dòng)且易穿易脫；由于新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時(shí)應(yīng)該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。

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紅棗銀耳湯﹨乳鴿銀耳湯

　　香菇——增強(qiáng)抵抗力

　　香菇油菜﹨山藥香菇雞

　　產(chǎn)后一周：高蛋白、高熱量的開(kāi)胃菜

　　桂圓糯米粥﹨糯米酒紅糖煮雞蛋﹨鱸魚(yú)豆腐湯﹨蛤蜊豆腐湯﹨桂圓酸zao仁粥﹨冬筍雪菜黃魚(yú)湯﹨香菇

　　冬瓜湯﹨芋頭排骨湯﹨西藍(lán)花鵪鶉蛋湯﹨紅小豆黑米粥﹨蓮子燉豬肚﹨三丁豆腐羹﹨番茄豬肝瘦肉湯

　　﹨生化湯﹨桃仁粳米紅糖粥﹨王不留行燉仔雞﹨紅棗桂圓粥﹨鴨肉粥

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