魚油軟膠囊是一個營養(yǎng)物質(zhì)，一般來說長期服用魚油軟膠囊是沒有什么副作用的，還是要根據(jù)題主選擇怎樣的魚油有關(guān)，可以通過魚油的來源和魚油的外觀，來判斷魚油的好壞。

魚油軟膠囊中含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，指的是不飽和鍵在第三和第四碳原子之間的各種不飽和脂肪酸，其中就有包括EPA、DHA等。說說這兩個營養(yǎng)物質(zhì)的作用吧，EPA能夠降低血清膽固醇的濃度，抑制血液中甘油三脂濃度上升，起到的作用；EPA和DHA有助于降低血液粘度、增加血液流動性、軟化血管。這兩個營養(yǎng)物質(zhì)是無法通過自身合成的，只能夠通過外界食物來進行補充，而魚油就是這兩個物質(zhì)的主要來源，的魚油一般來源于深海魚類，當(dāng)然啦，我們也可以通過魚油軟膠囊進行魚油的補充。

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魚油并不一定適合所有人，而魚油軟膠囊含有豐富的脂蛋白膽固醇，而高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)則可以幫助降低血中的膽固醇，減少血管內(nèi)壁上的附著沉積，預(yù)防血管疾病。

魚油軟膠囊的適宜人群：

1、三高人群;

2、有心臟病、脈硬化、等等

3、血液循環(huán)不良、頸椎酸痛、手腳冰冷者;

4、患有、視力減退有老花趨勢者。

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魚油軟膠囊是大眾所知的一種類，主要是用深海魚的魚體，提取EPA、DHA這些成分來進行制作，那么魚油軟膠囊的成分是什么，各成分功效又是什么呢？

魚油軟膠囊是現(xiàn)代比較流行的。它主要是提前深海的魚體，如三文魚，沙丁魚等比較好。提煉出EPA，DHA來進行制作完成。那么，魚油軟膠囊的成分是什么各成分功效是什么?

魚油軟膠囊是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產(chǎn)品，是魚及其廢棄物經(jīng)蒸、壓榨和分離而得到的。魚油軟膠囊的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質(zhì)降解物等。

魚油軟膠囊的主要成分Omega-3脂肪酸(ω-3)，包含二十碳五烯酸(EPA)、與二十二碳六烯酸(DHA)，Omega-3(ω-3)是一種多元不飽和脂肪酸，是可降低發(fā)炎反應(yīng)的營養(yǎng)素，可以協(xié)助素分泌，進而轉(zhuǎn)換合成人體所需的性腺。[1]

魚類本身并不會制造Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA)，而是在攝食浮游藻類或小魚之后所累積的。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和的重要構(gòu)成成分，DHA作為一種必需脂肪酸，其與思維能力、提高智力等作用顯著。DHA會抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有作用?？煞?、預(yù)防心臟血管疾病。

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