永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品**生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身久了 有些習(xí)慣是真的可以丟掉了

不規(guī)律健身

不要老是鼓勵(lì)自己今天不練了，明后兩天多練一些，你以為健身是可以補(bǔ)出來的嗎？或許有點(diǎn)效果，但是絕i對不會是可行的做法。這樣的鍛煉方式根本不能讓你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，而且這樣也容易造成身體負(fù)荷過大，拳擊訓(xùn)練球價(jià)格，反而對你的健身效果沒有任何好處。希望大家真的一定要堅(jiān)持每天都鍛煉，安排好時(shí)間，如果你真的想要鍛煉的話(除非你真的生病或者真的不適合，偶爾一兩次是可以的。)

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享我們怎么辨認(rèn)出是身體過度運(yùn)動的表現(xiàn)呢？

感覺到肌肉酸痛一段時(shí)間

肌肉酸痛，很多人都會遇上的，拳擊訓(xùn)練球，往往鍛煉完或者隔天就會出現(xiàn)。但是，如果肌肉酸痛這種情況一直持續(xù)出現(xiàn)了3-4天的話，這時(shí)候要注意了，是身體過度運(yùn)動的體現(xiàn)！應(yīng)該減少運(yùn)動量，嚴(yán)重的話，停止運(yùn)動，恢復(fù)后再進(jìn)行！

惡心嘔吐、頭暈

雖然很多時(shí)候都是由于飲食不當(dāng)引起的，但是，如果排除了飲食的話，那么只有一種就是：肌體運(yùn)動過量，缺氧造成的。這也是身體運(yùn)動過度的信號！

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鑫顧與您分享健身教練的好處

理由一：**教練可以幫助你做出正確的動作

　　沒錯(cuò)，網(wǎng)絡(luò)上有很多教學(xué)視頻和健身資訊，但看視頻和資訊沒辦法教會你所有的細(xì)節(jié)。當(dāng)你獨(dú)自上陣訓(xùn)練時(shí)，有些動作的眉角，拳擊訓(xùn)練球推薦，是你自己不會注意到的，尤其是訓(xùn)練的新手。重復(fù)做錯(cuò)誤的動作、用錯(cuò)誤的肌肉用力，不僅達(dá)不到預(yù)計(jì)的訓(xùn)練成果，還有可能造成長久的肌肉傷害，後果不容小覷。

　　這時(shí)如果有**的教練在旁邊，就可以幫你調(diào)整正確的姿勢，確保你每個(gè)動作都能達(dá)到訓(xùn)練的目的。

理由二：**教練可以幫你控制訓(xùn)練強(qiáng)度

　　一開始踏入健身領(lǐng)域，拳擊訓(xùn)練球生產(chǎn)廠家，往往沒辦法準(zhǔn)確拿捏自己的體力。重量要放多少？運(yùn)動到什么程度才算是極限？這次訓(xùn)練做得夠不夠？這個(gè)動作要做幾次比較適合自己？這些大大小小的問題，有經(jīng)驗(yàn)的**教練都可以幫你解決，讓你不用再擔(dān)心訓(xùn)練不足或運(yùn)動傷害，而專注在每個(gè)訓(xùn)練的動作和目標(biāo)上。

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