永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品**生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身久了 有些習(xí)慣是真的可以丟掉了

不規(guī)律健身

不要老是鼓勵(lì)自己今天不練了，拳擊訓(xùn)練球價(jià)格，明后兩天多練一些，你以為健身是可以補(bǔ)出來的嗎？或許有點(diǎn)效果，但是絕i對(duì)不會(huì)是可行的做法。這樣的鍛煉方式根本不能讓你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，而且這樣也容易造成身體負(fù)荷過大，反而對(duì)你的健身效果沒有任何好處。希望大家真的一定要堅(jiān)持每天都鍛煉，安排好時(shí)間，如果你真的想要鍛煉的話(除非你真的生病或者真的不適合，偶爾一兩次是可以的。)

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，拳擊訓(xùn)練球批發(fā)，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享12個(gè)健身陋習(xí)，讓你的健身效果全白費(fèi)！

1. 剛吃完飯就劇烈運(yùn)動(dòng)

吃飯后，消化器1官需要大量血液供應(yīng)。若在這時(shí)運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必使骨骼肌搶走許多血液，結(jié)果造成消化道缺血。不但胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化液分泌也會(huì)減少，將引起消化1不良。

建議：一般來說，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體弱的人，蕞好飯后0.5～1小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，而劇烈的體育競(jìng)賽，拳擊訓(xùn)練球，蕞好在飯后1.5小時(shí)再進(jìn)行。

2. 餓著肚子做運(yùn)動(dòng)

飽腹運(yùn)動(dòng)有害健康，空腹運(yùn)動(dòng)同樣百害無一利。醫(yī)學(xué)雜志報(bào)告顯示：空腹鍛煉會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性低血糖”，增加意外傷害的幾率?！?/p>

運(yùn)動(dòng)前一定要吃點(diǎn)容易消化的東西，如香蕉、葡萄干等，這樣才不會(huì)因?yàn)榈脱嵌a(chǎn)生不適。從而避免對(duì)身體造成的大負(fù)荷傷害和壓力。

3. 鍛煉初期喜歡炫耀

在別人面前愛面子，特別是美女面前總是想耍個(gè)大重量來搏個(gè)眼球。這種人不考慮自身能力，強(qiáng)行進(jìn)行超出自身負(fù)荷范圍的訓(xùn)練。這很容易導(dǎo)致肌肉、韌帶等受傷，同樣也會(huì)對(duì)以后的訓(xùn)練造成心理陰影。

初學(xué)者應(yīng)該從小重量，低負(fù)荷，拳擊訓(xùn)練球廠家，低難度，簡(jiǎn)單動(dòng)作開始鍛煉。鍛煉之后要注意身體拉伸，防止肌肉的酸痛和僵硬。

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鑫顧與您分享健身的好處

時(shí)間在你身上刻畫了努力的痕跡。

明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點(diǎn)輕松。不如去運(yùn)動(dòng)吧！

不要讓你在你美好的時(shí)光里成為個(gè)胖子。

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

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