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恢復(fù)體力、增qiang免yi力食譜

　　炒黃花豬腰﹨胡蘿卜牛蒡排骨湯﹨栗子黃鱔煲﹨黑芝麻花生粥﹨桂圓紅棗湯﹨雞蛋玉米羹﹨山藥

　　紅棗粥﹨炒西藍(lán)花﹨青豆炒蝦仁﹨涼拌菠菜﹨蓮子豬肚湯﹨板栗燉雞﹨胡蘿卜燉羊肉﹨鴿子湯

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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之手臂

方法：雙臂交替拉伸，坐和站立都可以鍛煉

目的：緩解酸痛，使身體得到放松

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溫度和光線新生兒對(duì)外界溫差的變化有些不適應(yīng)，月子中心多少錢，適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃～28℃，盛夏要適當(dāng)降溫，而冬天則需要保暖，但均應(yīng)注意通風(fēng)時(shí)有取暖器在身旁。而室內(nèi)的光線不能太暗或太亮，有些家長認(rèn)為新生兒感光較弱，害怕刺激眼睛，晉中月子中心，常常喜歡掛上厚重的窗簾，其實(shí)這是不宜的，應(yīng)讓寶寶在自然的室內(nèi)光線里學(xué)會(huì)適應(yīng)，而避免陽光直射眼部。

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