廣東東莞深圳那里有做籃球場，PU球場標(biāo)準球場材料那里有買？社區(qū)健身器材扭腰器

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屈膝仰臥起坐

◆鍛煉腹直肌與髂腰肌。

◆力量較好者雙手可放在耳邊，切忌抱住頸后向上拉，力量較差者可把雙手交叉于胸前，動作要慢，避免利用慣性。

圓盤下拉

◆鍛煉背部肌肉。

◆既能加強肌肉力量，又能提高身體柔韌性，但動作不要過快過猛。

◆注意事項：1.適用于10歲以上人員使用；2.器材安全使用范圍為2m；3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧；4.禁用該器材做使用方法以外的動作；5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。

劃船機

◆有氧運動與肌肉耐力相結(jié)合的運動，主要鍛煉背肌、臀肌、大腿肌肉。

◆練習(xí)時注意腰背挺直，不要弓腰，上下肢配合用力，動作有節(jié)奏。

蹬腿機腿推舉

◆主要鍛煉大腿肌肉。

◆注意背要貼緊靠背，身體保持正直，蹬起時動作平穩(wěn)，不能過猛，注意膝關(guān)節(jié)與腳尖保持相同方向，蹬直腿時不要完全伸直膝關(guān)節(jié)。

◆注意事項：1.禁止兒童使用；2.使用者體重不超過100kg/人；3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù)：3人，1人/站位

戶外健身器材單杠雙杠社區(qū)健身器材扭腰器|東莞強利體育器材批發(fā)商

戶外健身器材作為公共設(shè)施，在居民、公園、廣場隨處可見，成為市民健身的一大好選擇。近來秋高氣爽，市民健身熱情高漲，戶外健身人群增多。然而，記者走訪城區(qū)多個小區(qū)和公園發(fā)現(xiàn)，多數(shù)健身器材都是成人型號，兒童卻喜歡在上面玩耍，其中的安全隱患真不小。

成人器材兒童玩得歡

昨天下午，在松陵公園的健身區(qū)域記者看到，轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器、單雙杠、漫步器等健身器材一應(yīng)俱全，器材外表較為嶄新，據(jù)悉這些都是今年新添置的。記者在一些體育器材指示牌上發(fā)現(xiàn)，這些器材都屬于成人器材，并明確注明12歲以下兒童使用需在成年人陪同下。

但是，短短10分鐘內(nèi)，就有不下5位家長帶著孩子在成人健身器材上玩耍，甚至還有一些學(xué)齡前的寶寶也玩得很歡，他們有的走路還不穩(wěn)，卻都是抱著好玩的想法，把健身器材當(dāng)作“玩具”在使用。至于器材的“鍛煉”功能早已被多數(shù)小朋友和家長拋之腦后。

危險系數(shù)真不小

兒童在玩健身器材時，因為身高問題，常常出現(xiàn)扶不住欄桿等問題。記者發(fā)現(xiàn)，在小孩玩耍期間，有的市民會在一旁張開雙臂，護著寶寶?！靶∨笥堰@么小，小心摔倒、扭到?！庇浾咛嵝颜f?！皼]事，我守著的?！泵鎸τ浾叩膿?dān)心，孩子家長立馬爽口地回答道。

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