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女人縮陰還應注意些什么：

吃健康的食品吧。女性一旦年老，除了皮膚以外，私l密處也會出現(xiàn)許多問題，如陰l道干燥、松弛等現(xiàn)象。大豆、花生、玉米、蠶豆、四季豆這些有皮谷類，因其富含維生素B2，可積極參與體內細胞生長，代謝機能，有助于調節(jié)腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加私l密部位的水分。而且這些食物的zui佳烹調方法是將花椒、大料、鹽等調料加入清水中煮熟，這樣食用營養(yǎng)zui充分，效果zui好。

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對絕經(jīng)期婦女來說，過久的會導致萎縮，但是健康的年輕女性則不會。

而且萎縮也不是件好事。雖然萎縮會使“下”縮，但也會使狹窄，彈性消失，對排尿及造成不良

婦女進入絕經(jīng)期后，緊致縮陰液源頭，雌激i素水平下降，壁膠原纖維平滑肌發(fā)生退行性改變。常規(guī)可以增加，但是如果沒有，萎縮的幾率會更大。

所以有目標的話，還是有規(guī)律的「運動」比較好！歸根結底，適度的愛有利于身體健康。

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國外的中斷排尿訓練可以提高陰i道周圍肌肉張力的。小便時進行排尿中斷鍛煉，梅州縮陰液源頭，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，械字號縮陰液源頭，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰i道周圍肌肉張力提高，陰i道有望恢復到產(chǎn)前狀態(tài)?？s陰按i摩的方法具體做法是:仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按i摩，到腿根后再由下而上按i摩。按i摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按i摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感?？s陰運動方法：展腿練習鍛煉大腿內側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰i道，產(chǎn)生快感，同時陰i道口開張，利于局部氣血通暢。

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坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。在縮陰過程中，使用千配合縮陰運動效果更好?？s陰藥i物方法：常用方法:純植物成分的。用迷迭香草藥及延伸成分的護理液清洗外i陰，能夠對各類陰i道炎及宮i頸炎、宮i頸糜i爛有強力消i炎止癢作用，可以很好的修復和改善陰i道寬松狀態(tài)。除此之外，中醫(yī)中還有許多偏方可以改善陰i道松弛的現(xiàn)象。

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縮陰液的效果

加速血液循環(huán)及細胞l再生，使因道彈性纖維及橫紋皺壁回復正常狀態(tài)，刺激因部肌肉神經(jīng)信息釋放，快手爆款縮陰液源頭，提高肌肉細胞活力，從而改善因部松弛狀態(tài)，增強彈性，恢復握力，對因道松弛敏感性下降所致的型冷癥狀有良好效果

保濕緊致純l天然成分，能有效清除因道皺褶而殘留的病菌、毒l素、死皮細胞、排不凈的精血；去除異樣的臭味白帶，并使白帶過多得到明顯改善；恢復因道自潔能力，減少各種膚科結冰。

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緊致液是什么？

緊致液不含激l素，藥企生產(chǎn)，非常安全，對人體沒有危險和副作用，成分說明在包裝的背面說明中，有月見草精油，有豐l胸和舒緩痛l經(jīng)的功效，甜橙油能促進女性性欲，特別適合產(chǎn)后陰l道松弛的女性。

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