高溫瑜伽的練習(xí)效果和練習(xí)功效之三

      減肥塑型，人肥胖原因，一是體內(nèi)脂肪沉積，不能有效的代謝，二是?分泌失調(diào)，三是水腫型肥胖。通過在高溫環(huán)境下練習(xí)瑜伽，我們的溫度比人體正常體溫高2-3度，人體體溫每升高一度代謝會(huì)增加10倍，醋進(jìn)新陳代謝。皮膚是人的樶大的代謝氣官，可以快速代謝人身體內(nèi)的脂肪，霞浦瑜伽房品牌，讀素，水分。通過練習(xí)瑜伽也可以達(dá)到的平衡。代謝好了，平衡了，自然會(huì)很好的@減肥塑型效果。

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瑜伽館裝修施工注意事項(xiàng)

    (1)地面防水，防水做不好的話后患連連。

(2)隱蔽工程中的管線，家庭瑜伽房品牌，檢查管線的接口處是否漏水。

(3)馬捅排污管的密封，這里做不好會(huì)出現(xiàn)漏水、反味等問題。

   小提示：應(yīng)充分利用同時(shí)兼作消毒間使用的衛(wèi)浴空間，多做些櫥柜，以便收納大量的消毒液、刷子等物品。對(duì)于中小型瑜伽會(huì)所來說，不要忘記在這里多放幾個(gè)大號(hào)整理箱用以配置消毒液來浸泡便攜式琦伽墊，拖鞋等。

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      熱瑜伽與高溫瑜伽有何區(qū)別？

高溫瑜伽是在一個(gè)特殊恒溫的房間里練習(xí)的，會(huì)出很多汗，給人感覺似乎對(duì)減肥很有效。心臟病和稿血壓不適合的。

高溫瑜伽是在38度-42度之間做的26個(gè)體式，這里的高溫是遠(yuǎn)紅外加熱，在自己家里是不能做的，患有稿血壓、心臟病、眩暈病及生理期的人不能做，每周多做2-3次，不易過多，高溫瑜伽出汗會(huì)比較多，有助于打開毛孔幫助，纖體瑜伽是在常溫下練習(xí)的，一般針對(duì)某一部位去練習(xí)，塑造身型。如果想減肥，不要追求快，可以堅(jiān)持每天練習(xí)常溫瑜伽，再配合合理的飲食，會(huì)有效果的！

亞洲人體制不適合練高溫瑜伽，會(huì)大量流失微量元素，皮膚老化。建議你去學(xué)習(xí)戶外瑜伽！！練完，人漂亮了，高溫瑜伽房品牌，越來越自信。

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