拓展訓(xùn)練的課程主要由三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，哪有公司拓展訓(xùn)練，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。拓展訓(xùn)練帶來的益處：帶給團(tuán)隊(duì)合作：訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動、寓意深刻在團(tuán)隊(duì)合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。戶外拓展項(xiàng)目由于里面的器材多種多樣，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，一個(gè)大的場地可以容納幾十人甚至上百人，對于一些企業(yè)來說也是一項(xiàng)很好的戶外游玩項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過程中可以是員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織的目標(biāo)，提升組織的凝聚力。

戶外拓展訓(xùn)練對青少年的好處：青少年面對困難具有挑戰(zhàn)的勇氣、信心。通過克服自己的心理障礙獲得面對實(shí)際困難的勇氣。戶外拓展培訓(xùn)配合企業(yè)的理念教育與目標(biāo)教育，形成共問參與和共同意志；強(qiáng)化對員工的文化管理，企業(yè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)精神激勵(lì)，增強(qiáng)競爭力。戶外拓展訓(xùn)練對青少年的好處：青少年戶外拓展訓(xùn)練讓我們在大自然中能愉快的放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。

拓展訓(xùn)練以體能活動為導(dǎo)引，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練不僅可以磨練克服困難的毅力和勇氣、挖掘自身的潛能、挑戰(zhàn)自身的極限，還可以培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，合肥拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神及實(shí)踐動手能力。戶外拓展訓(xùn)練有用嗎？針對企業(yè)效益低下、人才流失、跳槽等讓企業(yè)頭疼不己的問題，在通過參加企業(yè)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，人才流失率明顯下降，團(tuán)隊(duì)合作精神和企業(yè)凝聚力大大加強(qiáng)。拓展訓(xùn)練對企業(yè)的好處：改善企業(yè)間的人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流。

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