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讓身體恢復(fù)元?dú)獾臍?/p>

　　血雙補(bǔ)餐

　　芪歸燉雞湯﹨雞蛋豆腐﹨乳鴿銀耳湯﹨花生紅小豆湯﹨海帶豆腐泡湯﹨清蒸河鰻﹨白蘿卜蟶子湯﹨核桃

　　枸杞紫米粥﹨荔枝粥﹨益mu草木耳湯﹨黃花炒三絲﹨橘瓣銀耳羹﹨腐竹粟米羊肝粥﹨歸棗牛筋花生湯

　　﹨五香鯉魚(yú)﹨姜絲魚(yú)湯﹨栗子黃燜雞

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坐月子不讓開(kāi)空調(diào)。

坐月子是可以開(kāi)空調(diào)的，尤其是炎熱的夏季，不開(kāi)空調(diào)真的是受不了，不過(guò)開(kāi)空調(diào)的時(shí)候不要直吹。

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通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面不僅有損身體，太原月子會(huì)所多少錢，另一方面對(duì)乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

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