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奶水不足

　　黑魚通草湯﹨鯽魚奶湯﹨鯽魚豆腐湯﹨萵筍粥﹨清燉鯉魚﹨醪糟蒸雞蛋﹨木瓜燒帶魚﹨桂圓羊肉湯﹨當(dāng)gui生姜羊肉湯

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不宜多喝濃湯

產(chǎn)*后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，產(chǎn)后月子中心價(jià)格，并且使ru汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。

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骨pen帶——避免“大屁股

　　束腹帶——讓身材更快苗條起來

　　給新媽媽全身心的呵護(hù)

　　坐月子的基本原則

　　心理調(diào)適，避免產(chǎn)后*

　　身體日常護(hù)理

　　營(yíng)養(yǎng)宜精不宜多

　　避免勞動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)

　　哺乳對(duì)寶寶好，對(duì)媽媽更好

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