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產后減肥

　　指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。

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月子期間不能運動

有的新媽媽整個月子都不知道活動活動，這樣更不利于身體恢復。

產后一個月內是媽媽們恢復身體的時間

在激su剛開始波動的時候，太原月子會所哪家便宜，我們進行一些運動對身體恢復是很有幫助的。

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①生后2-3天就可以開始運動

②特別順利的生產，順產沒有側切的話，產后24小時就可以在房間里走動。

③可以進行適當?shù)幕謴蛣幼?/p>

④禁止做跑、跳的運動

⑤再就是做盆底肌肉的一些運動

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