在生完小孩后忌諱的就是著涼，也就是坐月子時(shí)女性是不可以接觸任何帶有寒屬性的東西，食物，冷水，冷空氣都都要全部避免，那么冬天坐月子需要戴帽子嗎，下面月子中心的小編為您詳細(xì)解答。

戴帽子是比較好的選擇，因?yàn)樵伦悠谂缘纳眢w更加脆弱，多加一道保護(hù)措施往往不會(huì)有問題，但少了帽子很可能就會(huì)在某個(gè)時(shí)候著涼，為了自己的身體健康，在冬天還是戴上帽子，選擇溫暖的毛線帽或者棉帽，能保溫防風(fēng)，不容易著涼。

而且在冬季注意的實(shí)項(xiàng)非常多，因?yàn)榧词故嵌咀伦樱眢w依然需要排出很多e露，所以在選擇衣物上要注意了，在保證溫度的情況下，盡量穿的舒服，不要太臃腫。而且還需要經(jīng)常換貼身衣物，難免會(huì)難以處理。

冬季時(shí)在月子期少出門，盡量在溫暖的環(huán)境中安全度過，有條件的可以選擇開空調(diào)，將室內(nèi)溫度控制在25度左右是比較合適的，同時(shí)也要保持濕度在55到65好，空氣濕潤和時(shí)刻更新非常重要。

其實(shí)作為月子期恢復(fù)的產(chǎn)婦來說，并不適合蓋特別厚的被子，特別厚重的大棉被蓋著反而會(huì)壓迫身體，不太合適。冬天也要蓋稍微輕柔一些的被子，材質(zhì)盡量往絨上選，輕柔又保溫的被子很適合孕后恢復(fù)使用，起床不會(huì)太費(fèi)勁，而且曬被子等都更加方便。

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女性朋友們在月子期間會(huì)經(jīng)常吃水果，女性朋友們在月子期間身體是極其脆弱的，所以月子中心的小編分享一下產(chǎn)婦坐月子吃什么水果比較好。

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免yi系統(tǒng)。

2、榴連

味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果王的美譽(yù)。因其性熱，能促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。

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為什么產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)如此嚴(yán)重呢；下面月子中心的小編給新手媽媽分享產(chǎn)后媽媽脫發(fā)在精神、身體方面的原因，希望可以給媽媽們帶來一些幫助。

一、激su原因

懷孕期間，孕媽體雌性激su的增加，脫發(fā)速度變慢，頭發(fā)壽命延長。但分娩之后，水平恢復(fù)正常，哪些壽命延長的頭發(fā)就待不下去了，便開始掉落。由于新的頭發(fā)生長緩慢，會(huì)讓寶媽們覺得掉頭發(fā)特別嚴(yán)重。

二、精神原因

分娩之后，很多新媽媽一時(shí)間還難以適應(yīng)“母親”的角色，難免會(huì)感到。而且新媽媽每天忙于照顧寶寶，睡眠不足，常常感到疲倦，情緒不佳，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)容易失調(diào)，頭皮供血減少，導(dǎo)致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

三、營養(yǎng)原因

有些處于哺乳期的新媽媽，飲食比較單調(diào)，有的新媽媽產(chǎn)后急于減肥而節(jié)食，都會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或者礦物質(zhì)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長和代謝。

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