拓展訓(xùn)練的課程主要由三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。拓展訓(xùn)練以體能活動為導(dǎo)引，以心理挑戰(zhàn)為重點，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練不僅可以磨練克服困難的毅力和勇氣、挖掘自身的潛能、挑戰(zhàn)自身的極限，還可以培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神及實踐動手能力。拓展訓(xùn)練帶來的益處：帶給團(tuán)隊合作：訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動、寓意深刻在團(tuán)隊合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

拓展培訓(xùn)管理要求

拓展訓(xùn)練是體驗式教育，一個包含苦累與樂趣的學(xué)習(xí)過程。

 1、參加拓展訓(xùn)練不是野游或去做游戲。

 2、參加拓展訓(xùn)練不是一種特殊的體育鍛煉。參加拓展訓(xùn)練不是純粹的類似西點軍校的‘野獸訓(xùn)練營’。

 3、參加拓展訓(xùn)練不是去看看熱鬧回來多點談資與笑料。

 4、參加拓展訓(xùn)練高風(fēng)險項目是訓(xùn)練的一部分，但恐懼并不是拓展訓(xùn)練的全部。

戶外拓展訓(xùn)練有用嗎？

1、針對企業(yè)效益低下、人才流失、跳槽等讓企業(yè)頭疼不己的問題，在通過參加企業(yè)團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，人才流失率明顯下降，團(tuán)隊合作精神和企業(yè)凝聚力大大加強。 　　

2、戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練分為場地拓展和純野外拓展，合肥拓展訓(xùn)練，場地拓展是拓展訓(xùn)練的初級階段，青少年拓展訓(xùn)練，它面對的是已知，拓展訓(xùn)練公司，已確定的風(fēng)險，是一種靜態(tài)的心理突破訓(xùn)練，而野外拓展訓(xùn)練是指在天然的環(huán)境中進(jìn)行，比如天然大峽谷原始雨林峭壁崖降無人海島等.它面對的是未知的，公司戶外拓展訓(xùn)練，不確定的風(fēng)險，相對更具有挑戰(zhàn)性和刺激性.對團(tuán)隊合作精神的要求非常高，使團(tuán)隊成員深刻認(rèn)識到，每個人的成長離不開團(tuán)隊，每個人的成功都需要團(tuán)隊的鼓勵與支持.只有親身體驗過生命危險的時候，才更加珍惜同伴的幫助。

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