拓展訓練的課程主要由三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。拓展訓練帶來的益處：帶給團隊合作：訓練內(nèi)容豐富生動、寓意深刻在團隊合作中揮發(fā)應有的效用。戶外拓展項目由于里面的器材多種多樣，一個大的場地可以容納幾十人甚至上百人，對于一些企業(yè)來說也是一項很好的戶外游玩項目。在體驗的過程中可以是員工進一步明確和認同組織的目標，提升組織的凝聚力。

參加拓展訓練對個人有什么好處？進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力，戶外拓展設備，樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識。拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領(lǐng)域的培訓產(chǎn)品是非常少見的而對于企業(yè)而言，同常規(guī)針對技能的培訓不同。員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。拓展訓練特點：熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，公司戶外拓展，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

戶外拓展培訓通過營造信任的環(huán)境去激發(fā)學員的，合肥戶外拓展，通過團隊的支持、鼓勵、關(guān)懷讓隊員信任團隊。拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現(xiàn)團隊之間的感情信任，培養(yǎng)學員換位思考的意識。參加拓展訓練對個人有什么好處？認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。參加戶外拓展訓練能提高企業(yè)員工的綜合素質(zhì)，戶外拓展活動，通過戶外拓展訓練，員工的主觀能動性能得到充分的發(fā)揮，員工是戶外拓展訓練的主體，在戶外拓展訓練開展團隊內(nèi)部交流的過程中，積極地去適應團隊內(nèi)部角色環(huán)境。

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