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據(jù)運動學**統(tǒng)計，在陸地上每跑1000米，雙腳就得撞擊地面600—700次，不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，跑步機，還很容易扭0傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。

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對女性而言， 堅持跑步機鍛煉確實能夠塑身美體，配合飲食能夠瘦身美0腿. 堅持鍛煉能夠身心愉悅，減輕壓力，修身養(yǎng)性，能融合家庭關系. 家用跑步機價格較低，一般也就一部中擋手機的價格，但不少配置了*頭，扭腰。

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絕緣保護也不能忽視。由于人體是直接接觸跑步機的，因此機器必須具有良好的絕緣性能以使運動者不會受到觸電危險的保險措施。閉鎖保護裝置是針對具備折疊功能的電動跑步機，在折疊后應能自鎖或具有鎖閉裝置，不應出現(xiàn)無意碰觸而導致機器傾翻傷人或機器損壞的保護措施。

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