長(zhǎng)期喝紅豆薏米茶的危害？

1、容易引起腸胃不適

薏米紅豆可以算是一種，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長(zhǎng)期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長(zhǎng)期飲用就極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長(zhǎng)期空腹食用，更會(huì)加重腸胃損傷。

2、脾胃虛弱者不適宜長(zhǎng)期食用

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長(zhǎng)期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣，一旦脾傷加重，猴菇丁香茶加工廠，體內(nèi)濕氣更難排除，就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會(huì)直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

體內(nèi)濕氣重怎么辦？

現(xiàn)在的人談濕色變，有人說濕氣無處不在，山東猴菇丁香茶，這也會(huì)長(zhǎng)濕氣，那也會(huì)長(zhǎng)濕氣，那干脆什么都不干好了，澡也不要洗，牙也不要刷。那么請(qǐng)問活著干嘛？

濕氣可大可小，只要你注意生活的一些小事情小細(xì)節(jié)，其實(shí)濕氣沒那么，生病往往都是大家的一些不良的生活習(xí)慣造成的。這句話沒爭(zhēng)議吧。

濕氣不是一天就累積起來的，猴菇丁香茶原料，就像胖子也不是一口能吃起來的。所以祛濕就跟減肥一樣，也不是一時(shí)就能解決的。沒有什么辦法是能快速祛濕的，能快速祛濕的都是藥付出身體代價(jià)的，不要亂吃市面上的祛濕的東西。

那么怎么預(yù)防濕氣，減輕身體里的濕氣呢？

1、運(yùn)動(dòng)

人只要活著，就得動(dòng)起來。

生命在運(yùn)動(dòng)，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力，根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的體質(zhì)決定運(yùn)動(dòng)量，對(duì)身體的好處人人都知道。但是做到的人卻很少。

越懶的人越要運(yùn)動(dòng)，尤其是久坐不動(dòng)，吃的油膩的人。運(yùn)動(dòng)可以讓運(yùn)作，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。說白了就是，有什么辦法能不運(yùn)動(dòng)就能祛濕的，想要健康的身體，運(yùn)動(dòng)不可少。這就好比，我能不能不運(yùn)動(dòng)就能瘦個(gè)三十斤，這是在糟蹋自己的身體！

2、飲食清淡適量

均衡飲食，適量飲食都是老生常談的事情。吃多了，吃的油膩了，腸胃負(fù)擔(dān)不起，就發(fā)生變化了。這就比如一個(gè)氣球，猴菇丁香茶一件代發(fā)，明明只能存放那么多的氣，你還要使勁吹，能不炸掉嘛！少吃太油膩的，冷的，甜的，滿足了你的口舌之欲，腸胃卻承受不了。

3、頭發(fā)身體出汗，或者有用沖澡后要及時(shí)擦干。

紅豆薏米茶不適用人群

紅豆薏米茶本身它有的作用，所以臨床上對(duì)于本身量多的人，是不建議天天食用紅豆薏米茶的。因?yàn)榧t豆薏米茶的這個(gè)利濕作用很強(qiáng)，天天食用會(huì)讓尿量更多，就達(dá)到脫水了，所以就不利于身體健康。另外懷孕或者是有例假的女性也是不適合用的，因?yàn)檗裁字械乃哂写碳な湛s的作用。如果食用過多那會(huì)導(dǎo)致懷孕女性或者是來例假的女性肚子不舒服，因此還是不建議使用的。第三方面就是腸道過于干燥的人是不適用的，因?yàn)榧t豆薏米粉里邊的這種利水滲濕的作用，會(huì)加強(qiáng)腸道的干燥性，因此有腸道會(huì)干燥的人很容易導(dǎo)致，也不建議天天食用紅豆薏米粉。

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