人體濕氣越來(lái)越重與壞習(xí)慣有關(guān)，早改早受益

如果出現(xiàn)了明顯的濕氣過重表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟平時(shí)一些壞習(xí)慣沒有糾正有關(guān)。因?yàn)槿梭w健康問題出現(xiàn)多半就和壞習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間存在有關(guān)，這些壞習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)，無(wú)形中會(huì)破壞人的內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，降低功能，久而久之濕氣就會(huì)越來(lái)越重。哪些壞習(xí)慣有可能會(huì)導(dǎo)致濕氣越來(lái)越重呢？1、盲目飲食不正確的飲食行為是導(dǎo)致身體濕氣過重的罪魁禍?zhǔn)?。很多人在飲食過程中方法不合理，經(jīng)常大量攝入一些生冷，寒涼性質(zhì)的食物，都有可能會(huì)影響腸胃功能，甚至讓臟腑能力降低。久而久之，體內(nèi)的濕氣無(wú)法及時(shí)排泄出來(lái)，檸檬荷葉茶批發(fā)，寒濕之氣相互影響，可能就會(huì)出現(xiàn)濕氣過重表現(xiàn)。因此，想要防止體內(nèi)濕氣過重，的方法就是飲食要健康，避開不正確的飲食行為，這樣才能防止?jié)駳膺^重對(duì)人體健康造成影響。2、缺乏鍛煉部分人之所以體內(nèi)濕氣過重，主要跟平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)有關(guān)。缺乏運(yùn)動(dòng)這種壞習(xí)慣是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積的一大原因，運(yùn)動(dòng)量充足，身體的循環(huán)代謝能力會(huì)逐漸提高，通過不斷的代謝能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排泄掉。很多人長(zhǎng)時(shí)間不愛運(yùn)動(dòng)，檸檬荷葉茶代理，缺乏運(yùn)動(dòng)，這樣身體產(chǎn)生的熱量少，濕氣又沒有及時(shí)通過正常的途徑排泄出來(lái)，可能就會(huì)帶來(lái)影響，這就是很多人體內(nèi)濕氣過重的原因。因此，需要采取合理的運(yùn)動(dòng)形式來(lái)維持身體健康狀態(tài)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后身體保持正常的代謝循環(huán)，自然可以防止體內(nèi)濕氣堆積。

為了養(yǎng)生喝茶，是選擇老茶葉還是新茶葉？

茶葉具有藥理作用，能促進(jìn)人的身體健康，許多人都知道。除了含有茶多酚、，氨基酸等對(duì)人類健康有好處之外，茶葉還在不斷被發(fā)現(xiàn)在人類健康物質(zhì)中起作用。

但是你真的明白喝茶的作用嗎，喝茶的功效你真的懂嗎？

喝老茶葉比較好嗎？

根據(jù)中醫(yī)理論，所有的茶葉都屬于“寒”物，但有些茶葉經(jīng)過了更復(fù)雜的處理，其“寒”的程度略有減弱。

茶葉必須在正常的環(huán)境下（在非現(xiàn)代空調(diào)和除濕器的作用下），經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的四季循環(huán)，使物質(zhì)的含量經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的自然氧化，產(chǎn)生中草藥的味道，檸檬荷葉茶，變成“老茶葉”（一般指貯藏20年以上），較好。有些人喜歡喝新沏的茶，但新沏的茶的性質(zhì)是極其寒涼的。

濕氣重怎么辦？?jī)烧袔湍阙s走濕氣

濕邪是人體內(nèi)的濕度超出人體適應(yīng)能力而引發(fā)的病證，分為內(nèi)濕和外濕，生活方式不健康，濕邪就容易。比如經(jīng)常感覺嘴里黏膩、發(fā)甜，嗓子中不清爽，身體沉重發(fā)懶；滿面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏膩，檸檬荷葉茶配方，馬桶總沖不干凈；體型肥胖，腹部贅肉多等都是濕邪的表現(xiàn)。而且中醫(yī)認(rèn)為，濕邪殺傷力大，濕為陰邪，損傷陽(yáng)氣。那么，排出濕氣要怎么做？首先是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都缺乏運(yùn)動(dòng)，并且常常身體感覺沉重、四肢無(wú)力，久而久之就導(dǎo)致濕氣攻入，引發(fā)一系列的病癥。建議夏天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力，促進(jìn)運(yùn)作，加速濕氣排出體外。越懶越要運(yùn)動(dòng)哦！還有一招就是經(jīng)常按揉這幾個(gè)祛濕穴位。每天花點(diǎn)時(shí)間豐隆穴、太白穴、陰陵泉穴、中脘穴，能夠幫助人體排出體內(nèi)濕氣。

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