跳繩可以祛濕減肥嗎？

我跳繩的初衷其實(shí)是為了去濕氣的，我媽說濕氣太重，看著蔫了吧唧的

我也感覺近身體很沉重、上廁所經(jīng)常，借此機(jī)會(huì)就去去濕氣吧

個(gè)我就想到的是跳繩，思來想去還是跳繩好，蹦跳跑結(jié)合，八寶茶生產(chǎn)廠家，想想都刺激！

剛開始我一天跳500個(gè)就不行了，氣喘吁吁的；然后每天都會(huì)加量，在一周后就每天保持在2000個(gè)左右，每天堅(jiān)持跳。

Ps:如何正確跳繩

準(zhǔn)備動(dòng)作：跳繩在小腿后部，夾臂，收腹

動(dòng)作過程：保持大臂加緊身體，小臂及手腕發(fā)力甩繩，繩子即將觸地時(shí)，屈膝順勢(shì)跳起。

使腳掌與地面抬離一條繩子直徑的高度，依次循環(huán)。

怎么樣去？怎么樣去濕氣？

首先要注意保暖，不要受寒，寒氣大了濕氣就重。

可以用熱的和生姜暖腹部和腰背部，進(jìn)行暖宮去濕氣。購買一些粗鹽，八寶茶生產(chǎn)商，用菜鍋炒得滾熱后，立即放入一些生姜片，八寶茶一件代發(fā)，拌炒1分鐘，用厚布袋裝好趁熱煨小腹部和腰背部。但要注意防止、著涼。

泡腳，祛濕，生姜暖宮發(fā)汗，紅花。

或者可以艾灸足三里、關(guān)元、氣海、中極穴、涌泉這幾個(gè)穴位，福建八寶茶，也有很好的暖宮祛濕效果。

我們還要注意別吃冰涼的食物，少吃辛辣的食物、酸菜。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，散發(fā)身體里的寒氣。也可以適當(dāng)喝些生姜茶、生姜紅棗茶、生姜紅糖茶，來散寒祛濕。

身體“受潮”了！3招給身體祛濕！

南方的冬天愛上了夏天，為了能在一起，它們把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后來還生下了一個(gè)寶寶，名字叫“伊芙·布德干·內(nèi)庫·毛德穿（衣服不得干，內(nèi)褲沒得穿）。又到了每年當(dāng)中“拼誰內(nèi)褲”的潮濕季節(jié)，在這陰雨綿綿的日子里，天空灰沉灰沉的，路面濕噠噠的，十分令人討厭，在煙雨朦朧當(dāng)中，人的心情也似乎也跟著惆悵起來……不過，你討厭潮濕的環(huán)境，卻不知道，“潮濕”的身體更令人難受！在這段日子中，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下身體特征，那么恭喜你！你已經(jīng)成功被濕氣了！出現(xiàn)這些身體癥狀，說明已被濕氣了：1、食欲不振，吃什么都沒有胃口，經(jīng)常感到口淡乏味，明明很口渴卻不想喝水；2、白天很疲憊，感覺周身無力，整天頭昏腦脹、四肢沉重，特別容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床時(shí)表現(xiàn)為準(zhǔn)確；4、皮膚起疹子；5、大便較黏膩，抽水馬桶總是沖不干凈。中醫(yī)認(rèn)為，環(huán)境氣候會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生重要的影響，當(dāng)環(huán)境潮濕陰涼時(shí)，人體很容易遭受濕氣。由于“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，因此人體祛濕尤為重要。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢？祛濕招：勤運(yùn)動(dòng)越是不愛運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)濕氣越多，濕氣長期不除，則易進(jìn)攻，誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時(shí)多參加一些可以流汗的活動(dòng)，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內(nèi)濕氣。

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