肉絲苦菊用料

苦菊把；醋勺；生抽勺；鹽克；糖克；豬瘦肉；花生；干辣椒個(gè)；芝麻克

做法

苦菊洗凈控水熱油炸辣椒油瘦肉切絲放醬油炒熟盛出備用其他調(diào)料放到菜菜里面拌勻拌勻把肉絲放在上面開(kāi)動(dòng)吧

金槍魚(yú)苦菊沙拉用料

苦菊一棵；金槍魚(yú)罐頭一罐；生抽適量；美式凱撒沙拉醬適量或者千島醬

做法

苦菊洗干凈瀝干水分放在盤里，我買的是這種金槍魚(yú)罐頭特別好吃，里面的肉一塊一塊的把魚(yú)肉斯碎放在苦菊上，綠色苦菊批發(fā)，在邊上淋上點(diǎn)生抽～再淋上沙拉醬就好了！

涼拌苦菊用料

苦菊1顆；大蒜1瓣；花生米半碗；陳醋3勺；香油1.2滴；麻油1.2滴；老干媽小半勺；糖2勺；生抽1勺；胡蘿卜3片

做法

油六成熱時(shí)候倒入花生，中小火炸熟。撈出放在廚房紙上控油，晾涼后去皮稍微拍碎，綠色苦菊種植，兩瓣即可苦菊去跟清洗干凈瀝干水分。胡蘿卜切成絲?？嗑贞蓛啥?，放入胡蘿卜絲，花生，加生抽，綠色苦菊供應(yīng)，糖，陳醋，香油，麻油，蒜末拌勻。然后加入老干媽辣醬拌勻即可。

苦菊中含蛋白質(zhì)，膳食纖維較高，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全，以及維生素 B1、B2、C、胡蘿卜素、煙酸等。此外，還含有臘醇、膽減、酒石酸、苦味素等化學(xué)物質(zhì)。苦菜中含有維生素C，胡蘿卜素，佳木斯綠色苦菊，分別是菠菜中含量的2.1和2.3倍?？嗖四廴~中氨基酸種類齊全，且各種氨基酸之間比例適當(dāng)。

云南高榕農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司是一家集蔬菜種植、收購(gòu)、生產(chǎn)、加工、銷售、農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)，國(guó)際貿(mào)易為一體的，綜合性發(fā)展公司。

高榕苦菊批發(fā)(圖)-綠色苦菊供應(yīng)-佳木斯綠色苦菊由云南高榕農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司提供。云南高榕農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司在葉菜類這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，高榕農(nóng)業(yè)一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng)，衷心希望能與社會(huì)各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)**。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：付文高。