不能長期飲用桶裝水！揭示喝水誤區(qū)：

劇烈運動和飯后立即喝水

這會加重腸胃負擔，使胃液稀釋，降低胃液的殺菌作用，妨礙對食物的消化。喝水速度太快會使血容量增加過快，突然加中心臟的負擔，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂，甚至出現(xiàn)心衰竭、胸悶腹脹等。故運動后不可過量、過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體表的散熱，引起感冒或其他疾病。

長期飲用反復(fù)加熱飲用水

如果家里飲用的是自來水或桶裝水，桶裝水送水電話，為了防止二次污染，可以考慮將水煮沸后再飲用。但是，如果是將已經(jīng)煮沸的水反復(fù)加熱，則會造成水中營養(yǎng)成分的大量流失，并且出現(xiàn)某些重金屬的沉積和亞肖酸鹽物質(zhì)的產(chǎn)生，后者進入體內(nèi)后在胃液、食物的作用下還會生成具有致癌的亞肖胺。所以，長期飲用反復(fù)加熱的水對人體是有害的。

我們正常人每天都要喝很多的水，水是我們的必需品之一，它能維持我們身體的正常運行，我們的各個部位都需要水來滋潤，但是現(xiàn)在人不像以前節(jié)奏那么慢，沒有時間去燒水喝，很多人都是喝桶裝水，但是你知道嗎，經(jīng)常喝桶裝水的人身體是有變化的，很多人都不知道，今天小編就來跟大家聊一聊吧。

我們要知道桶裝水是有分類的，它有兩種水，一種是純凈水，一種是礦泉水，礦泉水里面有礦物質(zhì)，純凈水里是沒有的，大家平時要是喝純凈水的話，就會缺少礦物質(zhì)，從而影響我們的身體，對我們的健康形成一定的損害，所以不要經(jīng)常喝桶裝水的純凈水。

那桶裝水的礦泉水是怎么樣呢？對我們身體有什么作用呢？

桶裝的礦泉水它都是很大的一桶，大家都知道它們會放很長的時間，難免會進入一些的細菌和空氣，娃哈哈桶裝水送水電話，這樣的話就會使得它不干凈，桶裝水送水公司，容易使我們的腸道出現(xiàn)毛病。

很多人喝桶裝水都是搭配飲水機一起的，但是很少人會去清理飲水機，天天喝經(jīng)常用，卻不注意清洗，這樣就會有大量的細菌和臟東西出現(xiàn)，對我們的身體健康不好，而且飲水機有燒烤的功能，這樣的話會損害里面的礦物質(zhì)。

我們常喝的桶裝水，主要有兩種類型，一種是桶裝的礦泉水，一種是桶裝的純凈水。桶裝的純凈水，顧名思義，就是水質(zhì)很干凈，里面一點雜質(zhì)也沒有，一點細菌也沒有，同時一點對人體有益的礦物質(zhì)也沒有，完全純凈。而桶裝的礦泉水，就是里面有些許礦物質(zhì)的水。其實這兩種水，從本質(zhì)上來說，都是一樣的，沒有什么區(qū)別。

而自來水，就是經(jīng)過自來水廠消化凈化，通過管道輸送到千家萬戶的水，水質(zhì)是肯定沒有問題的，都是符合國家制定的標準的。

桶裝水和自來水，其實水質(zhì)的差別并不大，都是可以喝的。桶裝水其實也是自來水，不過桶裝水加工層次更深，可以直接喝。而自來水由于里面有少量的氯等物質(zhì)，蕪湖桶裝水送水，需要燒開才能飲用。不過，雖然都能喝，建議還是多喝燒開的自來水，少喝桶裝水。

為什么呢？其實到不是因為桶裝水的水質(zhì)不干凈，而是長期喝桶裝水，可能會存在一些健康隱患。

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