腹瀉、及其它腸易激綜合征

腸易激綜合征病因有：食物過敏、應(yīng)激反應(yīng)、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素、使用等。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳和雙歧數(shù)量較低。

食物不耐受

當(dāng)人體腸道內(nèi)的微生物和所攝入的食物不匹配時(shí)就會(huì)出現(xiàn)食物不耐受。如果腸道中缺乏某些降解攝入食物的細(xì)菌，那么不僅通過這些食物改善健康的愿望會(huì)落空，還會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適和腸漏。

保持體內(nèi)益生菌充足可謂好處多多：不但可以，還能煥膚養(yǎng)顏、預(yù)防過敏和等等等等。那么補(bǔ)充益生菌時(shí)需要注意哪些要點(diǎn)才能更好地發(fā)揮其功效？今天的小知識(shí)來(lái)告訴你。

什么是益生菌

腸道菌群分為三類：有益菌（約占25%）、中性菌（約占50%）、有害菌（約占25%）。

益生菌，顧名思義，就是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，嬰兒益生菌，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧、嗜酸乳、、酵母菌等。

益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的系統(tǒng)，誘發(fā)腸道，并刺激胸腺，威海益生菌，等，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強(qiáng)B、T淋巴細(xì)胞對(duì)抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性活性，益生菌的作用，從而增強(qiáng)機(jī)體的功能。

預(yù)防和的生長(zhǎng)益生菌可以產(chǎn)生一些生長(zhǎng)的代謝產(chǎn)物，如多糖、細(xì)菌素及乳酸等，通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，益生菌牌子，機(jī)體系統(tǒng)，特別是巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞的活性以及抑制細(xì)胞突變等方式，以及降低腸道內(nèi)的PH值，刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道內(nèi)的致病菌和致癌物質(zhì)排除體外，降低致癌的可能性。

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