骨盆修復(fù)，骨盆修復(fù)培訓(xùn)

由于孕產(chǎn)期腹部增大、腹壓增加會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離疼痛、盆底肌松弛，產(chǎn)后42天需要做康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作，修復(fù)鍛煉如患者仰臥位，雙腿伸直逐漸抬高至90度，雙手抱住大腿以靠近膝腹部，使骨盆受到擠壓有助于韌帶恢復(fù)；還有站立收縮括約肌的訓(xùn)練，這樣同時(shí)也可以鍛煉會(huì)陰括約肌以達(dá)到修復(fù)骨盆的作用，要每天堅(jiān)持鍛煉，有的開(kāi)展盆底肌電療也幫助修復(fù)骨盆。

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骨盆修復(fù)的重要性

女性在懷孕、分娩的過(guò)程中，身體會(huì)分泌恥骨松弛，幫助女性在分娩前將骨盆打開(kāi)，以讓胎兒順利通過(guò)，產(chǎn)后做修復(fù)骨盆就業(yè)指導(dǎo)，當(dāng)寶寶出生之后，恥骨又會(huì)自動(dòng)閉合。不是所有的女性在產(chǎn)后恥骨都能閉合得像原來(lái)一樣好，如果骨盆閉合超過(guò)一定的范圍，就會(huì)出現(xiàn)骨盆松弛的現(xiàn)象，此時(shí)，涼山產(chǎn)后做修復(fù)骨盆，就很有必要做骨盆修復(fù)。

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寶媽們完全可以在產(chǎn)后42天之后，自己進(jìn)行盆底肌鍛煉，如果鍛煉了一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)仍然有漏尿的現(xiàn)象，那么可以去醫(yī)院進(jìn)行盆底肌修復(fù)。如果產(chǎn)后胯骨變寬嚴(yán)重或者恥骨疼痛，可以去醫(yī)院檢查骨盆是否松弛，產(chǎn)后做修復(fù)骨盆報(bào)價(jià)，確診之后可以進(jìn)行骨盆修復(fù)。

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