綜合評(píng)估下藜麥和小米兩種食材？

從做法和價(jià)格上，小米的吃法較單一，通常以煮小米粥的方式來(lái)食用；在價(jià)格方面，比較便宜；在升糖指數(shù)方面，oem代工廠怎么找，雖然GI：77的小米比大米要低一些，但相比GI：55的低升糖食物標(biāo)準(zhǔn)，還是偏高了，更別說(shuō)與GI：35的藜麥香米作對(duì)比了。

總的來(lái)說(shuō)，從綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、升糖指數(shù)、吃法、口感來(lái)看，堿不落藜麥毋庸置疑是更好的選擇。

通過(guò)這一系列的評(píng)價(jià)方法，為你客觀呈現(xiàn)了藜麥與小米之間的對(duì)比情況，具體如何選擇，全憑個(gè)人喜好。

當(dāng)然，如果您既喜歡堿不落有機(jī)藜麥的低升糖、全營(yíng)養(yǎng)，又想兼具豐富的口感，平時(shí)煮粥也可將藜麥與小米混合食用。價(jià)格合理的同時(shí)，藜麥oem代工廠合作，又能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

堿不落有機(jī)藜麥適合減肥瘦身人群

你和好身材之間，真的只差了一碗堿不落有機(jī)藜麥米飯。

藜麥屬于低脂、低熱量、低升糖食物。

食用后不會(huì)由于熱量過(guò)多而導(dǎo)致肥胖，另外，藜麥的均衡營(yíng)養(yǎng)特性，可防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖。

堿不落有機(jī)藜麥?zhǔn)菈A性食物，人體pH高于7時(shí)血液內(nèi)氧含量，有助于消耗脂肪。

藜麥含的高纖維碳水化合物，高纖維碳水化合物消化得比較慢，oem代工廠，可以延長(zhǎng)下次進(jìn)餐的時(shí)間，藜麥oem代工廠合同，不會(huì)出現(xiàn)食用低卡路里食品導(dǎo)致的饑餓痛苦。

堿不落有機(jī)藜麥?zhǔn)旌篌w積會(huì)膨脹3-4倍，有飽腹感，當(dāng)你食用藜麥后，感覺比食用標(biāo)準(zhǔn)的減肥食品更飽，能減少每次進(jìn)餐的數(shù)量。

由于藜麥的瘦身特性，因此也就成為了很過(guò)國(guó)際名模和明星的推薦食材。

作為一種有著7000年種植和食用歷史的食材，藜麥在歐美已是炙手可熱的時(shí)尚健康食品，但是藜麥走上中國(guó)人的餐桌還是近幾年的事，所以國(guó)內(nèi)藜麥的宣傳推廣還大有發(fā)展，吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，是您可以放心信賴的代工工廠。

藜麥不能減肥，但是吃藜麥有助于減肥

藜麥的營(yíng)養(yǎng)更加豐富

大米除了淀粉和少量植物蛋白，其它營(yíng)養(yǎng)成分都很少。藜麥?zhǔn)侨任?，除了淀粉，還有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，藜麥的蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成也要比大米更。因此藜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)大米。

減肥的時(shí)候，主食會(huì)少吃一點(diǎn)，如果用藜麥替代部分大米，就能在少吃主食的同時(shí)獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于保證減肥期間的營(yíng)養(yǎng)需求。

且藜麥的升糖指數(shù)較低，血糖不會(huì)有較大的波動(dòng)，因此藜麥在人體中的消化過(guò)程是緩慢而又穩(wěn)定的，不會(huì)因?yàn)榫薮蟮奈咐锟杖备卸╋嫳┦场?/p>

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