起跑器是100米跑新項(xiàng)目中的關(guān)鍵器材，起跑器的運(yùn)用進(jìn)一步提高了100米跑考試成績(jī)，因此 在平時(shí)訓(xùn)煉中常常要應(yīng)用簡(jiǎn)單起跑器，現(xiàn)階段的簡(jiǎn)單起跑器的蹬腳板是根據(jù)支桿下方插進(jìn)不一樣插口內(nèi)固定不動(dòng)和調(diào)整視角，存有不可以隨意調(diào)節(jié)視角和不牢固的缺點(diǎn)，簡(jiǎn)單起跑器的底板必須用鋼釘安裝在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，存有安裝和拆裝不方便的難題。本發(fā)明專利的目地是為了更好地解決目前的簡(jiǎn)單起跑器的蹬腳板存有不可以隨意調(diào)節(jié)視角和不牢固的缺點(diǎn)及其簡(jiǎn)單起跑器存有安裝和拆裝不方便的難題，出示了一種田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單起跑器，其技術(shù)規(guī)范以下:一種田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單起跑器，它包括底板、蹬腳板和支桿；上述底板的豎向截面為三角形，在底板的下表面設(shè)定有多條地面防滑釘，上述地面防滑釘向后歪斜10-15度設(shè)定，便攜式起跑器，地面防滑釘?shù)拈L(zhǎng)短為3-5mm，在底板的上表面設(shè)定有滑軌，在滑軌內(nèi)設(shè)定有滑塊，起跑器生產(chǎn)廠家，在滑塊上設(shè)定有對(duì)接扣件，滑塊根據(jù)對(duì)接扣件固定不動(dòng)在滑軌內(nèi)，上述蹬腳板設(shè)定在底板上表面的正中間一部分，起跑器，蹬腳板的前端開(kāi)發(fā)與底板旋轉(zhuǎn)聯(lián)接，蹬腳板的后端開(kāi)發(fā)與支桿的一端旋轉(zhuǎn)聯(lián)接，支桿的另一端與滑塊旋轉(zhuǎn)聯(lián)接。 

簡(jiǎn)易起跑器，包括固定設(shè)置在地面上并彎折成一定角度、簡(jiǎn)易起跑器內(nèi)部呈中空結(jié)構(gòu)的彎折固定方管，彎折固定方管分設(shè)為彎折處前段固定管、與彎折處前段固定管之間具有一定橫向間距且與彎折處前段固定管相互平行的彎折處后段固定管以及連接設(shè)置在彎折處前段固定管和彎折處后段固定管之間的彎折連接管；彎折處前段固定管前側(cè)面上通過(guò)調(diào)節(jié)裝置設(shè)置有腳踏板，簡(jiǎn)易起跑器彎折處后段固定管后側(cè)面上通過(guò)第二調(diào)節(jié)裝置設(shè)置有第二腳踏板。

簡(jiǎn)易起跑器跑步運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練方法：

組是準(zhǔn)備性和一般發(fā)展練習(xí)，百米起跑器，基本是為發(fā)展肩帶、臂、軀干和腿部肌肉的體操練習(xí)。簡(jiǎn)易起跑器安裝的方法有"普通式"，"拉長(zhǎng)式"“接近式”三種。通常采用"普通式"，這個(gè)方法適合絕大多數(shù)人。這種練習(xí)多半安排在準(zhǔn)備部分，或者在越野跑以后進(jìn)行。

第二組是一般身體訓(xùn)練的練習(xí)：器械體操練習(xí)、負(fù)重練習(xí)、與配手一塊的練習(xí)、各種投擲項(xiàng)目的練習(xí)、其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)、活動(dòng)性和競(jìng)賽。

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