有關健身器材相關知識的了解體育器材

現(xiàn)今室內健身器材的種類很多，體育器材廠，基本很多健身器材都是有針對性的，然而說起好的健身器材當屬劃船器了，下面讓我們了解一些劃船器的相關知識。

   **健身人士指出，過多的前后跑步缺乏左右移動，會讓關節(jié)很快疲勞，也會讓身體很快疲勞。所以需要提高靈活性使跨步更靈活。試試擺腿：雙手握住把手，以一腿站立，另一腿前后擺動，上身挺直不動。這可起到熱身和放松作用，使雙腿更靈活。

    

電動跑步機
F1-3000L多功能電動跑步機

產品介紹

1、一機多能：跑步、*及仰臥起坐特點

2、大LCD視窗加燈顯示，可顯示卡路里、距離、時間、速度、坡度、心率

3、內置8個**運動模式供選擇

4、全新減震裝置，保證彈性的持久度并減少運動沖擊

5、低摩擦力、抗靜電材質草地紋跑步帶寬度達400mm

6、4個速度鍵、4個坡度鍵，一按到位方便快捷

F1-5000J豪華家用電動跑步機

1、5個LED視窗加燈顯示，體育器材報價，可顯示卡路里、距離、時間、速度、坡度、心率

2、內置8個**運動模式供選擇

3、低摩擦力、抗靜電材質跑步帶寬度達420mm

4、外置USB接口配合內置MP3播放系統(tǒng)

5、負離子風扇可使人在跑步時呼吸到新鮮的空氣

6、整機一體化包裝，安裝輕松方便

F1-8000BA 商用交流變頻跑步機

1、8視窗LED顯示：運動量、運動程序圖形、目標值顯示、內置四種速度程序，三種自動調節(jié)坡度程序，一個競賽模

2、手握式心率測試

3、4個速度鍵，4個坡度鍵，體育器材價格，一按到位

4、拉繩式緊急安全開關，安心的安全措施

5、PU包膠扶手，手感舒適，體育器材，環(huán)*康

上述這一套預防跑步腿部酸痛的動作相信大家都已經掌握了，但是這里需要提醒一下大家，在跑步運動前應食用少量食物，空腹和剛進食就開始運動，對人體健康都是非常不利的。所以，在運動前半個小時食用少量的食物，可以避免因為運動導致的消化功能紊亂。運動后的進食要科學搭配，以滿足人體各方面的需求，這樣才能夠令身體的支出與攝入達到相對平衡，從而達到運動的真正目的。在運動結束后可補充果汁或蔬菜汁、牛奶。平時的食譜一定要搭配均衡，新鮮的蔬菜、水果、面包、奶制品、含淀粉的食物（米飯、土豆），要保證每天至少有一餐有肉或魚。

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