助跑是擲標槍技術(shù)中一個很重要的部分，它包括預(yù)跑階段和投擲步階段。不同運動員在助跑段的各個技術(shù)等方面都不相同，都有其各自的特點。助跑的目的在于：一是獲得后用力前的預(yù)先速度，二是要提供后用力的有利條件。因此，標槍助跑距離，小學(xué)軟式體育器材廠家，但不是助跑速度越快越好，小學(xué)體育軟式器材價格，需要控制助跑速度，使其與后用力技術(shù)協(xié)調(diào)配合。助跑的前半程依據(jù)運動員的投擲能力而定，而后半程的投擲步動作是為第二個目的做準備的。

隨著運動訓(xùn)練的科學(xué)化、專針對性的日益加強和現(xiàn)代標槍運動水平的不dao斷提高，但還是有很多因素影響著標槍運動員的成績，中小學(xué)體育軟式器材，起決定性作用的是運動員自身所掌握的專項和所具備的能力，尤其是運動員用力階段的動作速度。標槍運動員用力階段的投擲動作速度決定于：助跑的速度；與投擲有關(guān)的主動肌群及其協(xié)同肌群的收縮力；運動員對后用力技術(shù)的掌握；系統(tǒng)的機能狀態(tài)；運動員的靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)能力等。

標槍練習(xí)技巧：

使用軟式標槍時要注意彎曲的左腿做迅速有彈性的蹬伸，同時胸部盡量前送，小學(xué)體育軟式器材，并帶動小臂向前做爆發(fā)性“邊打”動作，使全身的力量通過手臂和手指作用于標槍縱軸。

軟式標槍離手一剎那，手腕和手指的積極動作，能使標槍沿著縱軸按順時針方向自轉(zhuǎn)，這可以保持標槍在空中飛行的穩(wěn)定性，提高標槍的滑翔效果。

軟式標槍出手的適宜角度約30-35度。

軟式標槍出手后的身體平衡

軟式標槍出手后，人體由于受慣性的作用，必然隨著向前慣性繼續(xù)向前運動，為了防止越線犯規(guī)，應(yīng)及時向前跨出一至二步，身體稍向左轉(zhuǎn)或上體稍前傾，降低身體重力心，維持平衡，避免沖出線外。

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