使用繩動(dòng)力量如何選擇合適的重量？

以下內(nèi)容由北京奧力來(lái)健身有限公司為您提供，希望對(duì)同行業(yè)的朋友有所幫助。

選擇合適的重量取決于你的健身目標(biāo)。在你開始之前，花一分鐘想想你想要的結(jié)果。

如果你想鍛煉并保持肌肉，那就挑一個(gè)一組可以完成15到18次代表的時(shí)候比較有挑戰(zhàn)性的重量。如果你想要增加肌肉，那么完成一組8到12次的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得比較困難，那么重量就對(duì)了。

要記住的重要的規(guī)則是，你永遠(yuǎn)不應(yīng)該為了更大的重量而犧牲動(dòng)作技巧，因?yàn)樗鼤?huì)讓你有受傷的風(fēng)險(xiǎn)，而且實(shí)際上會(huì)阻止你變得更強(qiáng)壯。如果你正確地運(yùn)用了動(dòng)作技巧，肌肉就會(huì)真正得到鍛煉，沒(méi)有什么比受傷更糟糕的事了。

使用繩動(dòng)力量器械鍛煉時(shí)需要注意什么？

以下是北京奧力來(lái)健身有限公司為您一起分享的內(nèi)容，北京奧力來(lái)健身有限公司**供應(yīng)繩動(dòng)力量，歡迎新老客戶蒞臨。

健身后不要極速降溫

健身后身體會(huì)由于運(yùn)動(dòng)散發(fā)熱量，此時(shí)人體的體溫會(huì)升高，毛孔舒張排汗，這個(gè)時(shí)候如果給身體極速降溫（潑冷水、進(jìn)入空調(diào)房間等使身體感到?jīng)鲆獾慕禍胤绞剑?huì)造成疫力功能下降，出現(xiàn)常見(jiàn)的感冒問(wèn)題，甚至是拉肚子或者誘發(fā)疾病。所以健身后還是要讓身體緩慢的調(diào)節(jié)到正常體溫溫度，綜合力量訓(xùn)練器公司，較為適宜。

繩動(dòng)力量有哪些特點(diǎn)？

1、器材部件滑動(dòng)更加順暢，減少摩擦系數(shù)，低噪音、無(wú)偏移；

2、醒目位置配有清晰易懂的鍛煉示意圖和肌肉示意圖，幫助使用者正確使用器材；

3、配有清晰易懂的安全警示標(biāo)志，防止意外傷害；                        

4、可調(diào)式滑輪組提供多種不同的高度；

5、分組式配重鐵允許兩位鍛煉者同時(shí)使用；

6、使用進(jìn)口配件，綜合力量訓(xùn)練器報(bào)價(jià)，表面光滑耐磨，綜合力量訓(xùn)練器多少錢，確保器材使用的安全和年限；

7、高強(qiáng)度實(shí)心軸配合密封軸承結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，使用更加順暢；

8、所有標(biāo)準(zhǔn)件、軸類件、調(diào)節(jié)貼片均使用不銹鋼材料制作；

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