打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)

打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也不例外。無論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點(diǎn)，一旦對(duì)網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，起進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點(diǎn)規(guī)范的動(dòng)作是不夠的。這就需要一個(gè)好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)?！?/p>

如何進(jìn)行網(wǎng)球體能訓(xùn)練　

激發(fā)體能訓(xùn)練的興趣，網(wǎng)球特長生培訓(xùn)，興趣是影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練質(zhì)量的重要因素之一。教練員應(yīng)多采用趣味性較強(qiáng)的游戲等方法、手段進(jìn)行體能訓(xùn)練，沈陽網(wǎng)球特長生培訓(xùn)暑期班，以培養(yǎng)青少年參加網(wǎng)球?qū)W習(xí)訓(xùn)練的興趣，提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量和效益，同時(shí)也應(yīng)培養(yǎng)他們的吃苦耐勞精神。對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員而言，自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是培養(yǎng)中的重點(diǎn)。如果孩子確實(shí)準(zhǔn)備全身心地投入網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)他們享受并熱愛比賽是非常重要的。

　　　　

網(wǎng)球是一項(xiàng)需要技巧的競(jìng)技項(xiàng)目的同時(shí)還是非常需要體力的運(yùn)動(dòng)，所以我們?cè)谄綍r(shí)的練習(xí)中不僅需要學(xué)習(xí)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，還需要不斷鍛煉自己的體力以及擊球力度，遼寧網(wǎng)球特長生培訓(xùn)哪家好，這樣結(jié)合訓(xùn)練效果才會(huì)好。我們?cè)撊绾五憻挀羟蛄Χ饶?

就是私人教練和上團(tuán)體課是各有各的好處的，當(dāng)然也有弊端。私教的話，可以更加有針對(duì)性的訓(xùn)練，專門針對(duì)個(gè)人的問題進(jìn)行訓(xùn)練。團(tuán)體課相對(duì)來說會(huì)比較差一些。但是團(tuán)體課對(duì)于一個(gè)孩子的成長的幫助是很大的。

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