眾圣科技——代餐粉

吃代餐粉減肥瘦身有實(shí)際效果嗎

有實(shí)際效果。

代餐粉，秉持著營養(yǎng)均衡、健康瘦身的核心理念。根據(jù)調(diào)節(jié)和平衡人體中的蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維素、維l他命、礦物和營養(yǎng)元素的攝取，確保在減肥瘦身全過程中，棗莊代餐粉，不挨餓、不困乏、不腹瀉，合乎世界衛(wèi)生組織組織強(qiáng)烈推薦的健康瘦身核心理念。

并且，代餐粉的動能很低，按某代餐粉攝取量來剖析，25克代餐粉與240ml牛乳、豆槳混和一起沖調(diào)，代餐粉哪種好，動能也不上300卡路里。自來水沖調(diào)動能就更低了。因此 長期性喝代餐粉，動能攝取不夠，會耗費(fèi)人體的人體脂肪，確實(shí)能做到減肥瘦身。一般人一餐發(fā)熱量攝入約600～900大卡，而運(yùn)用代餐減肥者，代餐粉推薦，能夠依使用說明將發(fā)熱量恰當(dāng)?shù)乜刂圃?0～300大卡上下，發(fā)熱量攝入低于需要量，休重當(dāng)然就緩解了。

重要的是代餐粉不容易對人體導(dǎo)致危害，可以說代餐粉是真實(shí)實(shí)際意義上的綠色減肥食品，而不是對人體有損害的減肥產(chǎn)品。減肥瘦身前期喝代餐粉，能協(xié)助控制胃口。工作時假如覺得挨餓，代餐粉價格，能夠沖泡一杯代餐奶昔，有非常好果腹功效。此外，針對運(yùn)動健身人員，健身運(yùn)動前后左右喝代餐粉，能協(xié)助肌肉修復(fù)，消除疲勞。

眾圣（廣州）科技——代餐粉

代餐粉怎么服用

代餐粉的服用方法其實(shí)特別簡單，在每天吃飯之前用適量的水沖服就可以，水的溫度要適中，不能夠過濃也不能夠過熱，在飯前喝或者直接當(dāng)一頓飯都可以。

溫度過高可能會破壞代餐粉里面本身的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，而水過冷的話又沒有辦法將其完全的沖泡開，所以水的溫度一定要控制好，還有就是盡量是在吃飯之前吃，這樣才能有效的抑制食欲，不然的話達(dá)不到特別好的減肥效果，而且劑量也要控制好。

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如何有效減肥才能達(dá)到好的效果！并且不會反彈？

減肥必須切記，必須堅(jiān)持90-180天，我們的脂肪細(xì)胞既聰明又有記憶，記憶期是3-6個月，沒有3-6個月，她永遠(yuǎn)都會記住你肥的體型，所以這就是為什么一直強(qiáng)調(diào)要鞏固，堅(jiān)持三個月，把脂肪180天的記憶全部換成你瘦的樣子，到了標(biāo)體再鞏固一個月就可以了，反彈都難，一直瘦的，胖也難

按反彈來講，科普一下什么叫反彈

你現(xiàn)在120斤，用減肥產(chǎn)品瘦到110斤，然后正常吃飯，停用后體重一下子變成130-140-150，這叫反彈

你減完肥以后，開始胡吃海喝，大吃大喝。代餐粉

代餐粉能減肥嗎？

減肥，基本的原理就是“要形成熱量缺口”，少吃或者多運(yùn)動都可以達(dá)到這個目的。代餐減肥，原理=少吃。為什么這么說？我們來算算數(shù)。一杯代餐沖泡的奶昔是200大卡，而普通人正常一餐是500~800大卡。那如果用代餐來代替一天中的一餐，就可以減少300~600大卡，用來代替一天中的兩餐，就可以減少600~1200大卡！

我們知道，每減1kg脂肪需要7700大卡熱量。那就是說，一天其中一餐吃代餐，一個月可以減少1.16~2.33kg；一天其中兩餐吃代餐，效果翻倍，可以減少2.33~4.66kg

即使你已經(jīng)屯了很多代餐粉只能吃，但要注意熱量攝入不能過低。減重速度不建議超過3斤／周，否則患膽結(jié)i石的風(fēng)險很大。而且，減得太快，肌肉流失率會增加，以后反彈的可能性也會十分大！這時候你就要考慮調(diào)整正餐或代餐粉代替某一頓正餐就好。代餐粉

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代餐粉的減肥原理

一、充分的飽腹感。

代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會膨脹，因此，食用減肥代餐粉會在較長時間內(nèi)不會感到饑餓。

當(dāng)下的減肥代餐粉

二、低能量攝入。

相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日?；顒拥哪芰啃枰荒芡ㄟ^人體儲存的脂肪轉(zhuǎn)化而來，這樣，人自然就會變瘦。

三、營養(yǎng)充分。

吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。減肥代餐粉根據(jù)人體的日常營養(yǎng)需要，科學(xué)配方，做到減肥不減營養(yǎng)。代餐粉

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