籃球運(yùn)動(dòng)中的接球方式你了解幾種，下面和小編一起看看吧

雙腳邁步接球和內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身

在籃球中，有多種接球的方式讓自己準(zhǔn)備好投籃，的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使用這種方法，因?yàn)檫@樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動(dòng)，同時(shí)還能建立一個(gè)軸心腳，從而減少走步違例的情況。

此外，在NBA中許多運(yùn)動(dòng)員也經(jīng)要通過(guò)改變方向來(lái)做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個(gè)重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳邁步接球的時(shí)接球要壓低，并且手要舉起來(lái)。這將有助于把握好時(shí)機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個(gè)更快的跳投。

步驟1：膝蓋彎曲，青少年籃球培訓(xùn)，雙手向上舉起準(zhǔn)備好接球；

步驟2：對(duì)于右手投籃的人來(lái)說(shuō)，青少年培訓(xùn)籃球中心，當(dāng)你接球時(shí)，你的左腳同時(shí)往籃筐方向踏下（左手投籃者則使用相反的腳）。

步驟3：將你的右腳直接朝著籃筐跟進(jìn)踏下，這樣你的腳就能與籃筐呈直角。

提示：把你的只腳直接朝籃筐方向。將只腳指向籃筐，會(huì)引導(dǎo)你的肩膀與籃筐保持著直角，這樣你將投進(jìn)更多的球。

學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)就是要有一個(gè)好的體能，所以你知道體能訓(xùn)練又有哪些內(nèi)容么？和小編一起了解一下吧

體能是人體對(duì)不同環(huán)境適應(yīng)過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的綜合能力，體能訓(xùn)練就是訓(xùn)練身體的各項(xiàng)素質(zhì)以滿足適應(yīng)環(huán)境的體能需要。

體能訓(xùn)練包含力量、速度、靈敏性、耐力和柔韌性等訓(xùn)練。體能訓(xùn)練不僅是人們通常認(rèn)為的成年人健身或運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，青少年體能訓(xùn)練是常被忽視卻十分重要的問(wèn)題。據(jù)調(diào)查顯示，青少年體質(zhì)連年下滑，體能訓(xùn)練迫在眉睫。而且，青少年時(shí)期也是身體各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的敏感時(shí)期，體能訓(xùn)練能夠幫助孩子增強(qiáng)身體基礎(chǔ)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，接受科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，能夠幫助孩子預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

TOP5籃球俱樂(lè)部在青少年體能訓(xùn)練方面有著成熟的經(jīng)驗(yàn)。我們引進(jìn)的體能訓(xùn)練方式，針對(duì)不同年齡段對(duì)體能訓(xùn)練的不同需求，設(shè)置適合各年齡段身體特點(diǎn)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，幫助5-17歲青少年兒童達(dá)成健康或運(yùn)動(dòng)需求的體能需要。

選擇體育培訓(xùn)，青少年培訓(xùn)籃球班，就選樂(lè)動(dòng)體育，樂(lè)動(dòng)體育培訓(xùn)擁有**的體育場(chǎng)，樂(lè)動(dòng)體育對(duì)青少年體育培訓(xùn)不僅專(zhuān)注，而且**!歡迎來(lái)電詳詢(xún)！

樂(lè)動(dòng)體育青少年籃球培訓(xùn)知識(shí)分享之籃球鞋的保養(yǎng)五：勿接觸化學(xué)物品　

為使您能達(dá)到一個(gè)滿意的穿著效果，請(qǐng)您公平地對(duì)待你穿用的鞋子。切記不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋進(jìn)行足球、籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，但任何一種運(yùn)動(dòng)鞋都不能與利器接觸。不要讓球鞋和各種化學(xué)物品接觸，青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，象鹽酸、硫酸、堿等能起腐蝕作用的化學(xué)品。

體育培訓(xùn)是樂(lè)動(dòng)體育的核心業(yè)務(wù)，主要的培訓(xùn)項(xiàng)目是青少年籃球培訓(xùn)，歡迎來(lái)電詳詢(xún)

青少年培訓(xùn)籃球班-樂(lè)動(dòng)體育培訓(xùn)-青少年籃球培訓(xùn)由晉中市樂(lè)動(dòng)體育文化有限公司提供?！吧賰鹤闱蚺嘤?xùn)，高爾夫，籃球，游泳，網(wǎng)球，等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)”就選晉中市樂(lè)動(dòng)體育文化有限公司（www.ledong.com），公司位于：HongKongLingxiuInternationalTradingCoLtd，多年來(lái)，樂(lè)動(dòng)體育堅(jiān)持為客戶(hù)提供好的服務(wù)，聯(lián)系人：蘇小姐。歡迎廣大新老客戶(hù)來(lái)電，來(lái)函，親臨指導(dǎo)，洽談業(yè)務(wù)。樂(lè)動(dòng)體育期待成為您的長(zhǎng)期合作伙伴！