籃球的防守訓(xùn)練有哪些技巧呢，下面就和小編一起了解一下吧

防守訓(xùn)練可以說是比較重要的一項(xiàng)，在球場(chǎng)上比賽，出色的個(gè)人防守可以為球隊(duì)帶來很大的益處，合理的運(yùn)用腳步移動(dòng)和手臂，青少年籃球培訓(xùn)有用嗎，積極拼搶有利位置，破壞對(duì)方球隊(duì)的進(jìn)攻意圖，并爭(zhēng)奪控制球?yàn)槟康模际莻€(gè)人防守要盡力做的。所以在籃球培訓(xùn)班的籃球場(chǎng)上練習(xí)防守，要訓(xùn)練后退和橫著走路，每天可以練習(xí)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，找個(gè)小伙伴陪著自己練習(xí)。除此之外，青少年籃球培訓(xùn)，還可以做下速度訓(xùn)練，每天可以繞著籃球場(chǎng)跑上十圈。

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樂動(dòng)體育帶您了解籃球知識(shí)之街頭籃球比賽特色　　

街頭籃球比賽通常可在半個(gè)籃球場(chǎng)或在任何豎立籃球架的空地上進(jìn)行。街頭籃球比賽參與者會(huì)被分為兩組，一方為攻擊，青少年籃球培訓(xùn)班多少錢一節(jié)課，另一方則為防守。街頭籃球兩組人數(shù)少可一對(duì)一，每組人數(shù)亦可由二至五人，而三對(duì)三是現(xiàn)時(shí)常見的街頭籃球比賽形式。由于街頭籃球比賽場(chǎng)地要求小和組隊(duì)靈活，便于施展各項(xiàng)籃球的基本技巧?！?/span>

街頭籃球比賽時(shí)，攻擊方可利用不同的運(yùn)球技巧進(jìn)行移動(dòng)，務(wù)求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動(dòng)，青少年培訓(xùn)籃球中心，攻擊方藉運(yùn)球和移動(dòng)步法擺脫對(duì)手上籃得分，防守方亦藉合法的移動(dòng)和防守阻止對(duì)手將籃球送入球籃。　

即使是多人進(jìn)行街頭籃球比賽，街頭籃球比賽強(qiáng)調(diào)以單挑方式進(jìn)行攻防戰(zhàn)，展示球員的個(gè)人技術(shù)。黑人的街頭籃球?yàn)樽杂苫@球，著重觀賞性、注重個(gè)人動(dòng)作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感。

籃球運(yùn)動(dòng)你要明白的那些技術(shù)規(guī)則？

（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤?/span>

（2）兩次運(yùn)球：又稱“運(yùn)球”，球員一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

（5）犯規(guī)：又稱“用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員，這樣就會(huì)被裁判吹其犯規(guī)。

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