精油怎樣使用效果zui好呢？

1、正確選擇適合自己的精油

精油是一種很個性化的產(chǎn)品，它不是隨手拿起來就可以使用，同一個精油配方并不會適用于所有有共同癥狀的人。因此要保證精油的使用效果，在使用之前一定要選擇適合自己的精油。如果自己對精油知識并不是很了解，zui好咨詢**人士。

2、選擇zui佳的使用方法

精油的使用方法有很多種，比如精油*、精油泡澡或泡腳、精油香薰、精油熱敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油噴霧等等方法。解決皮膚問題可以選擇精油*方法；解決精神方面的壓力可以選擇熏香或者精油泡澡；呼吸道方面的問題用吸入法效果比較好；如果想要用來防止蚊蟲叮咬，可以自制精油噴霧。

3、正確稀釋精油

純精油直接接觸皮膚往往會因為濃度太高而損傷皮膚，所以在*的時候，必須先稀釋精油。zui常用來稀釋精油的是基礎油，也可以用其他的媒介來稀釋。調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的*，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。

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肩頸疼痛的精油配方及*手法

改善循環(huán)

精油配方：2滴肉i桂精油、3滴雪松精油與12毫升小麥胚芽油混合調(diào)勻。

使用方法：用手掌蘸取*油摩擦生熱，將調(diào)和成的*油涂抹在肩關節(jié)周圍，掌心貼住肩部肌膚，用拇指的指腹按揉肩部穴位，至肩關節(jié)發(fā)熱即可。此法能使關節(jié)感到溫暖，改善肌肉的血液循環(huán)，有效治i療因久坐和空調(diào)冷空氣引起的肌肉疼痛。養(yǎng)生套盒代工

緩解疼痛

精油配方：5滴尤加利精油、3滴杜松精油、12毫升葡萄籽油混合調(diào)勻。

使用方法：用手掌蘸取*油摩擦生熱，上海養(yǎng)生套盒代工，在肩頸部進行輕輕擦拭與按揉式的*，然后以拳眼捶擊其頸肩部，*約10分鐘即可。運用尤加利精油*可有效緩解關節(jié)i炎i癥，緩解因纖維組織發(fā)炎引起的疼痛。

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緩解壓力

精油配方：3滴迷迭香精油、5滴薰衣草精油與12毫升橄欖油混合調(diào)勻。

使用方法：可讓愛人坐著或躺著，用手掌蘸取*油摩擦生熱，養(yǎng)生套盒代工價格，然后用掌拿捏愛人頸椎兩側(cè)肌肉1分鐘，再用手指拿捏其斜方肌1分鐘；然后用雙手拇指依次按揉肩井穴、肩外俞穴、大椎穴、肩中俞穴各1分鐘；zui后在頸部、肩部、肩胛骨部位進行輕擦式的*，養(yǎng)生套盒代工貼牌，約15分鐘即可。此法能有效軟化肩頸部位，舒緩肌肉緊張的現(xiàn)象。養(yǎng)生套盒代工

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常用于推背的精油有哪些？

生姜精油：去腸胃脹氣、化痰、退i燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵、利胃、促進發(fā)汗、補身。 胸，面部不可用！

熏衣草精油∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現(xiàn)象，并能幫助愈合疤i痕、放松精神，帶來寧靜的感受，適用于各種肌膚。

玫瑰精油∶具滋潤保濕效果，也能鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)，有花植精油之后的美稱，適用于干燥和敏感肌膚。養(yǎng)生套盒代工

檀i香木i精油∶能保濕滋潤肌膚，安定放松心情，適用于中干性肌膚。

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甘菊精油∶具修i護作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放松的感覺，適用于中干性肌膚。

佛i手柑精油∶有助于提振精神，復蘇身體活力，適用于瑕疵和油性肌膚。

迷迭香精油∶能清潔皮膚、消i炎殺菌，養(yǎng)生套盒代工加盟，及促進血液循環(huán)，也能幫助集中精神，適用于油性肌膚。

茶樹精油∶具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用于油性肌膚。 薄荷∶可清涼鎮(zhèn)i定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用于油性肌膚，不適用于敏感肌膚。養(yǎng)生套盒代工

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