下面就介紹一下鍛煉網(wǎng)球注意力的一些要點。首先要用眼睛去盯住網(wǎng)球，仔細觀察網(wǎng)球旋轉的過程，達到能夠看清球面上的英文字母的程度。然后根據(jù)發(fā)球的技術要求，充分完成擊球前后的發(fā)力和放松環(huán)節(jié)，這樣有利于讓自己的身體更加專注在網(wǎng)球的旋轉上。

在觀察一段時間之后，可以思索自己的進攻組合動作，然后在自己的腦中仔細回想網(wǎng)球的進攻路線，要學會回放慢動作，慢慢思考每一步。如果你不能靜下心來思考，那么就閉上自己的眼睛，慢慢把腦子里各種煩躁或沖動的想法都一一消除掉，通過意志力去集中注意力，等到雜念消除之后，再重復進行上面的步驟。

網(wǎng)球培訓可以說教練是非常非常重要的，沒有教練，網(wǎng)球考級培訓暑期班，一個人是打不好網(wǎng)球的。所以在選擇網(wǎng)球培訓機構的時候，教練的**性可以說對學員有很重要的作用。一個好的教練，網(wǎng)球考級培訓價格，對于網(wǎng)球培訓機構可以說是一個有招牌性的了。

網(wǎng)球教練呢，不僅僅需要網(wǎng)球打的好，網(wǎng)球考級培訓，還要有教學能力，并且要能夠發(fā)現(xiàn)每一個學員存在的問題還有優(yōu)勢。網(wǎng)球在現(xiàn)在是一個很多人都比較喜歡的運動，這其中當然是包括一些青少年的了。所以呢，現(xiàn)在也就出現(xiàn)了很多的青少年網(wǎng)球培訓機構，很多青少年都去這里面進行網(wǎng)球的訓練。

網(wǎng)球培訓中要緊抓身體素質敏感期訓練：　　　　

身體素質發(fā)展敏感期是指各身體素質發(fā)展的快速增長期。在青少年體能訓練中，應充分利用身體素質發(fā)展的敏感期特點，及時發(fā)展處于敏感期階段的各項身體素質，以使其在階段得到的快速發(fā)展。

一般來說，網(wǎng)球考級培訓寒假班，4-12歲是網(wǎng)球運動員實施基礎體能訓練的年齡段，12歲后應突出體能訓練與網(wǎng)球專項技術的結合性訓練。大約從13歲開始，在技術水平相近的情況中，體能便開始逐漸成為決定比賽勝負的重要因素。如果運動員的各運動素質錯過其發(fā)展的敏感期，在其敏感期內得不到訓練發(fā)展，成年后其相應的素質很難再得到高度的發(fā)展，并難以達到較高水平。

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