大多數(shù)的網(wǎng)球愛好者在打網(wǎng)球的時候，他的眼睛雖然一直盯著球，但是并沒有注意到自己擊球的那個瞬間，而是把注意力放在了對方的球場中，一心在意的是網(wǎng)球是不是被自己打到了網(wǎng)的對面，是不是讓對方無法招架。

這種表現(xiàn)其實非常正常，是訓(xùn)練初期任何人都會犯的毛病。但是我們現(xiàn)在要通過訓(xùn)練把用錯的注意力放到正確的地方。大家要學(xué)會在擊球的過程中，用眼睛一直盯著球，能夠把網(wǎng)球和球拍接觸的整個過程都仔細(xì)觀察到，也許你會覺得這不太可能，其實只要你通過不斷強化訓(xùn)練，能夠足夠?qū)Ｗ?，相信你會得到意想不到的進步。

網(wǎng)球是一項需要技巧的競技項目的同時還是非常需要體力的運動，所以我們在平時的練習(xí)中不僅需要學(xué)習(xí)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，還需要不斷鍛煉自己的體力以及擊球力度，這樣結(jié)合訓(xùn)練效果才會好。我們該如何鍛煉擊球力度呢?

就是私人教練和上團體課是各有各的好處的，網(wǎng)球特長生培訓(xùn)，當(dāng)然也有弊端。私教的話，遼寧網(wǎng)球特長生培訓(xùn)哪家好，可以更加有針對性的訓(xùn)練，沈陽網(wǎng)球特長生培訓(xùn)寒假班，專門針對個人的問題進行訓(xùn)練。團體課相對來說會比較差一些。但是團體課對于一個孩子的成長的幫助是很大的。

硬核網(wǎng)球練習(xí)：

身后喂球，遼寧網(wǎng)球特長生培訓(xùn)暑期班，教練在身后喂球，球落地后會微微前跳，練習(xí)者要小步伐緊跟球，后身體迎前擊球。這個練習(xí)也能有效解決擊球點靠后的問題。注意在前移的時候要保持身體平衡、腳下步伐要快、要靈活。“V”線路擊球，在中場放置一個標(biāo)志物，練習(xí)者先向右后方移動打一個深球然后繞過標(biāo)志物向右前方上步打一顆淺球。X路擊球，正手位淺球、深球，反手位淺球、深球，連續(xù)銜接4個擊球點進行“X”路擊球。這個練習(xí)涵蓋了上步進攻、后退防守，側(cè)身正手攻等技術(shù)，也加強了前后左右移動擊球的能力。

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