硬核網(wǎng)球練習(xí)

1、跟進(jìn)擊球

從底線位置開(kāi)始，跟進(jìn)身體追打球至網(wǎng)前，逐步給對(duì)手造成壓迫。培養(yǎng)進(jìn)攻意識(shí)，讓自己在比賽時(shí)處于主動(dòng)進(jìn)攻地位，別一打完球就后退想著把球回過(guò)去就好。需要注意的是，越靠近網(wǎng)前就越要加快拍頭速度給球多點(diǎn)上旋，追求更刁鉆的角度，一是給球上保險(xiǎn)二是讓擊球更具威脅性

2、追打黃球

教練手握兩顆網(wǎng)球，一顆常規(guī)網(wǎng)球(黃)，少兒網(wǎng)球培訓(xùn)，一顆泡沫球(橘)，分別同時(shí)往左右兩側(cè)投擲。練習(xí)者要全神貫注，在教練拋出球后快速反應(yīng)，做出判斷，往對(duì)應(yīng)方向移動(dòng)追打黃球。這個(gè)練習(xí)極其鍛煉和考驗(yàn)練習(xí)者的注意力，反應(yīng)力，以及盯球能力，少兒網(wǎng)球培訓(xùn)哪家好，這些都是在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中不可缺少的因素。

隨著這幾年人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人關(guān)注到了自己的健康問(wèn)題，不再一味的投入工作無(wú)法自拔，少兒網(wǎng)球培訓(xùn)哪家**，而是抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。那么你了解網(wǎng)球嗎？

網(wǎng)球是一類比較熱門的球類運(yùn)動(dòng)，一般情況下是兩個(gè)人單打或者兩對(duì)組合。球員在專門打網(wǎng)球的地點(diǎn)也就是網(wǎng)球場(chǎng)用**的網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球從而使網(wǎng)球飛過(guò)球網(wǎng)。聽(tīng)起來(lái)一點(diǎn)也不復(fù)雜，并且實(shí)際操作起來(lái)上手也很快。想打網(wǎng)球很容易，打的好一點(diǎn)很難，沈陽(yáng)少兒網(wǎng)球培訓(xùn)，需要老師來(lái)教給你規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)。所以來(lái)網(wǎng)球培訓(xùn)學(xué)習(xí)一次還是很有必要的。

打網(wǎng)球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)打網(wǎng)球前需要做的一些準(zhǔn)備工作?！　　　?/span>

1、 首先水是運(yùn)動(dòng)時(shí)候必須準(zhǔn)備的，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)多帶點(diǎn)，少量多次飲用，有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的話，適當(dāng)也可以買點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料。2、 還有網(wǎng)球帽，夏球可以吸汗、遮陽(yáng)，價(jià)格不要太貴，純棉的，非常實(shí)用！一定要買淺顏色的啊，深色帽子會(huì)吸熱的。3、 其次是網(wǎng)球鞋，不必太貴，主要是舒適吸汗輕便為主。網(wǎng)球鞋一直以非常耐磨，防滑著稱，普通鞋子會(huì)承受不住擊球時(shí)來(lái)回跑動(dòng)的磨損，容易損壞。4、然后是護(hù)腕，我不指望保護(hù)自己的手腕，只是套在手腕上擦汗用，比較不錯(cuò)，因?yàn)橄那虺龊苟?，有時(shí)會(huì)流進(jìn)眼睛，或者吸進(jìn)鼻子里，是非常難受的。所以準(zhǔn)備一條護(hù)腕也是必須的。　　　

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