網(wǎng)球下旋球，也就是所謂的削球，是一種常見的防守手段。

下旋球優(yōu)點：1、打下旋球基本為開拍面，所以球很容易過網(wǎng)，尤其在防守中，是一種有效的防守手段，沈陽網(wǎng)球成人培訓(xùn)哪家好，下旋球也經(jīng)常用來做上網(wǎng)前的過度。2、用下旋球打高球更容易些，因為它不象上旋擊球那樣需要較多肩部力量的支撐。3、當(dāng)擊出的球射角小，軌跡很低時，落地后將會出現(xiàn)彈跳很低的滑行，使對方不易采取進(jìn)攻的方式回?fù)簦黾恿藢κ值幕厍螂y度。4、下旋球的動作幅度相對小些，易于掌握，而且擊球前送時間相對較長，更容易掌控?fù)羟蚍较颉?、打下旋球的體能消耗程度較小。

體育強則國民強，少年強則中國強。青少年是網(wǎng)球事業(yè)的重中之重。而建設(shè)青少年網(wǎng)球訓(xùn)練基地更是必不可少的必要條件。建設(shè)訓(xùn)練基地既能發(fā)展網(wǎng)球愛好者，也能提高網(wǎng)球愛好者的技能水平。

青少年在網(wǎng)球培訓(xùn)，網(wǎng)球的雙打規(guī)則，雙打發(fā)球次序，每盤局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。

雙打接球次序，先接球的一方，應(yīng)在局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，網(wǎng)球成人培訓(xùn)，繼續(xù)先接發(fā)球。對方同樣應(yīng)在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。雙打還擊，接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。

網(wǎng)球運動對身體的好處？在我的理解當(dāng)中健康和運動是等價的，因為你想擁有健康的身體就需要運動，不運動也可以，但你的身體會越來越差，就像伏爾泰說的那樣“生命在于運動”一樣。為了提高大家積極性，下面給大家講解一下運動對身體的好處有哪些?1、促進(jìn)人體新陳代謝。新陳代謝是人體的的一個過程，遼寧網(wǎng)球成人培訓(xùn)寒假班，這個的方式很多，如流汗，而流汗的不二之選就是運動。另外運動還有可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能。2、提高大腦機能智力。為什么運動可以提供大腦的機能和智力?因為在運動過程中只有大腦發(fā)出各種指令，身體的各個部位才能做出各種動作。另網(wǎng)球培訓(xùn)外大腦在快速運動中是處于興奮的狀態(tài)，而不斷使用的過程中也會變得更加聰明?？梢哉f，運動不但可以調(diào)動肌肉，還可以啟動大腦的各項功能。

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