大多數(shù)的網(wǎng)球愛好者在打網(wǎng)球的時候，他的眼睛雖然一直盯著球，但是并沒有注意到自己擊球的那個瞬間，而是把注意力放在了對方的球場中，一心在意的是網(wǎng)球是不是被自己打到了網(wǎng)的對面，是不是讓對方無法招架。

這種表現(xiàn)其實非常正常，是訓(xùn)練初期任何人都會犯的毛病。但是我們現(xiàn)在要通過訓(xùn)練把用錯的注意力放到正確的地方。大家要學(xué)會在擊球的過程中，用眼睛一直盯著球，能夠把網(wǎng)球和球拍接觸的整個過程都仔細觀察到，也許你會覺得這不太可能，其實只要你通過不斷強化訓(xùn)練，能夠足夠?qū)Ｗ?，相信你會得到意想不到的進步。

網(wǎng)球下旋球，也就是所謂的削球，是一種常見的防守手段。

下旋球優(yōu)點：1、打下旋球基本為開拍面，所以球很容易過網(wǎng)，尤其在防守中，是一種有效的防守手段，下旋球也經(jīng)常用來做上網(wǎng)前的過度。2、用下旋球打高球更容易些，因為它不象上旋擊球那樣需要較多肩部力量的支撐。3、當(dāng)擊出的球射角小，軌跡很低時，落地后將會出現(xiàn)彈跳很低的滑行，使對方不易采取進攻的方式回擊，增加了對手的回球難度。4、下旋球的動作幅度相對小些，易于掌握，網(wǎng)球考級培訓(xùn)班，而且擊球前送時間相對較長，更容易掌控擊球方向。5、打下旋球的體能消耗程度較小。

打網(wǎng)球是一項非常好的運動，今天我們來說說打網(wǎng)球前需要做的一些準(zhǔn)備工作?！　　　?/span>

1、 首先水是運動時候必須準(zhǔn)備的，運動量大時多帶點，少量多次飲用，有經(jīng)濟基礎(chǔ)的話，網(wǎng)球考級培訓(xùn)，適當(dāng)也可以買點運動飲料。2、 還有網(wǎng)球帽，夏球可以吸汗、遮陽，價格不要太貴，純棉的，非常實用！一定要買淺顏色的啊，深色帽子會吸熱的。3、 其次是網(wǎng)球鞋，不必太貴，網(wǎng)球考級培訓(xùn)價格，主要是舒適吸汗輕便為主。網(wǎng)球鞋一直以非常耐磨，防滑著稱，普通鞋子會承受不住擊球時來回跑動的磨損，容易損壞。4、然后是護腕，我不指望保護自己的手腕，網(wǎng)球考級培訓(xùn)哪家好，只是套在手腕上擦汗用，比較不錯，因為夏球出汗多，有時會流進眼睛，或者吸進鼻子里，是非常難受的。所以準(zhǔn)備一條護腕也是必須的?！　　?/span>

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