網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有一百年左右的發(fā)展歷史了，在國(guó)外已經(jīng)發(fā)展成為一種受到廣泛歡迎的，可以說(shuō)是老少皆宜。而在中國(guó)來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球還是一項(xiàng)比較有**性的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球的愛(ài)好者還是相對(duì)小眾一些，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的群眾基礎(chǔ)還是薄弱了一些。這一方面當(dāng)然是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件和民眾習(xí)慣的限制，沈陽(yáng)網(wǎng)球特長(zhǎng)生培訓(xùn)暑期班，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及難度還是比較大的。另一方面則是我們國(guó)家現(xiàn)在的體育競(jìng)賽體制主要是培養(yǎng)**的體育運(yùn)動(dòng)員，雖然在足球等方面已經(jīng)開(kāi)始了青少年學(xué)生的培訓(xùn)提升工作，但是對(duì)于網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，還難以投入大量的人力物力去廣泛培養(yǎng)青少年網(wǎng)球球員。

 網(wǎng)球高壓球動(dòng)作要點(diǎn)：

1、側(cè)身舉拍：在調(diào)整過(guò)程中，沈陽(yáng)網(wǎng)球特長(zhǎng)生培訓(xùn)哪家**，就應(yīng)該側(cè)身對(duì)球，遼寧網(wǎng)球特長(zhǎng)生培訓(xùn)哪家**，舉起球拍準(zhǔn)備擊球。

2、調(diào)整位置：跟球移動(dòng)到了球后，要注意調(diào)整自己的位置以利于擊球。

3、移動(dòng)跟球：當(dāng)對(duì)方挑高球時(shí)，應(yīng)迅速根據(jù)來(lái)球位置移動(dòng)，切不可在原地等球。

4、目視來(lái)球：眼睛注視來(lái)球，正確判斷來(lái)球方向和位置。

5、扣腕擊球：選好擊球點(diǎn)，一般擊球點(diǎn)在身體前方、頭的上方。如果準(zhǔn)備打反彈球，則球應(yīng)該落在前腳趾前面，越接近腳趾越好。手腕扣擊動(dòng)作是高壓球發(fā)力的關(guān)鍵，收腹、轉(zhuǎn)肩、揮臂使球拍前揮時(shí)通過(guò)手腕的扣擊動(dòng)作使拍頭加速，網(wǎng)球特長(zhǎng)生培訓(xùn)，加大扣球力量。 在擊球的瞬間，手臂、手腕和球拍在同一條直線上，身體也應(yīng)略向前傾，擊球后扣腕動(dòng)作仍要繼續(xù)到身體的另一側(cè)，像發(fā)球那樣完成隨揮動(dòng)作。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處？在我的理解當(dāng)中健康和運(yùn)動(dòng)是等價(jià)的，因?yàn)槟阆霌碛薪】档纳眢w就需要運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)也可以，但你的身體會(huì)越來(lái)越差，就像伏爾泰說(shuō)的那樣“生命在于運(yùn)動(dòng)”一樣。為了提高大家積極性，下面給大家講解一下運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有哪些?1、促進(jìn)人體新陳代謝。新陳代謝是人體的的一個(gè)過(guò)程，這個(gè)的方式很多，如流汗，而流汗的不二之選就是運(yùn)動(dòng)。另外運(yùn)動(dòng)還有可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能。2、提高大腦機(jī)能智力。為什么運(yùn)動(dòng)可以提供大腦的機(jī)能和智力?因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中只有大腦發(fā)出各種指令，身體的各個(gè)部位才能做出各種動(dòng)作。另網(wǎng)球培訓(xùn)外大腦在快速運(yùn)動(dòng)中是處于興奮的狀態(tài)，而不斷使用的過(guò)程中也會(huì)變得更加聰明?？梢哉f(shuō)，運(yùn)動(dòng)不但可以調(diào)動(dòng)肌肉，還可以啟動(dòng)大腦的各項(xiàng)功能。

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