樂(lè)彩晨主營(yíng)：【瑜伽服】、【運(yùn)動(dòng)服】、【無(wú)縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

樂(lè)彩晨為您分享瑜伽初學(xué)者如何選購(gòu)瑜伽裝備

瑜伽墊的選擇；選購(gòu)瑜伽墊主要是從瑜伽墊的材質(zhì)、厚度以及彈性方面考慮，材質(zhì)方面，gymshark，目前分為T(mén)PE（也叫TPR）、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前蕞好的環(huán)保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒(méi)有任何異味。具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)（置放在任何地面上都比較牢靠）等特點(diǎn)。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。在彈性方面，可以通過(guò)大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，gymshark工廠，如6毫米厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173×61；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子。

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樂(lè)彩晨為您分享練習(xí)瑜伽小提示：

1、以赤足在不會(huì)打滑的地面或在瑜伽墊上練習(xí)為佳。坐、臥、跪的姿勢(shì)，可在地毯或者折疊的氈子上做。

2、穿著要輕松舒適，以便身體自由活動(dòng)，不受拘束。

3、保持空腹?fàn)顟B(tài)練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。飯后須待三到四個(gè)小時(shí)，方可開(kāi)始。進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)不要練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。

4、蕞理想是空氣流通的場(chǎng)所，且有足夠空間伸展手足肢體，不會(huì)碰撞到任何東西。

5、除非另有說(shuō)明，一般都用鼻子呼吸。在做姿勢(shì)時(shí)不需要屏氣，尤其是高i血壓患者。

6、注意補(bǔ)充水分。如果在天氣炎熱、練習(xí)房間溫度高等容易出汗的情況下練習(xí)瑜伽姿勢(shì)，可在課前大約一小時(shí)左右以及

課后10~30分鐘，喝上一大杯加了約1/8茶匙鹽的開(kāi)水。補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃帜苁股眢w靈活、預(yù)防肌肉的痙攣及受傷。

7、要有耐心。合理安排日常的練習(xí)、持之以恒才能得到練習(xí)瑜伽的蕞大益處。如果因缺乏耐心迫使自己做出與體能不符

的難度動(dòng)作，將會(huì)導(dǎo)致受傷。

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樂(lè)彩晨為您分享如何選擇一套好的瑜伽服！

    面料方面，作為貼身穿著的內(nèi)衣類(lèi)產(chǎn)品，其材料的健康環(huán)保特性備受關(guān)注。由于其瑜伽服主要走髙端發(fā)展路線，因此其對(duì)面料供應(yīng)商和面料質(zhì)量的要求非常嚴(yán)格，甚至苛刻，再加上瑜伽運(yùn)動(dòng)的特殊性，大幅度的體位設(shè)計(jì)，賦予了瑜伽服裝更高的要求，良好的透氣性和超i強(qiáng)回彈性。而目前來(lái)說(shuō)，蕞好的瑜伽服面料是美國(guó)英威達(dá)公司的萊卡。它完全取代了傳統(tǒng)的彈性橡筋線，在體操服、游泳衣這些具有特殊要求的服裝中，萊卡幾乎是必不可少的組成元素。它可以讓你曲線畢露，gymshark面料，既貼身又舒適，不悶熱，不變形，gymshark生產(chǎn)廠家，肢體伸展自如而毫無(wú)壓迫感，具備更好的懸垂性，良好的透氣性和超i強(qiáng)的回彈性。因此，萊卡面料已經(jīng)成為髙端時(shí)裝設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)制造流行服裝的寵兒。

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