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坦言自己并不是一個健身愛好者，但近他卻迷上了在家鍛煉，除了跟著網(wǎng)上很火的健身視頻跳操，還購置了一些常見的小型運(yùn)動健身器材來輔助鍛煉?！扒锒驹谕饨∩砗笕硎呛梗疥懼悄芘懿綑C(jī)，很容易感冒，在家健身就能避免這類問題，并且這些運(yùn)動健身器材還能實(shí)現(xiàn)全家共享?！?/p>

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跑步帶的長短：在家用跑步機(jī)上的區(qū)域大小，取決于這臺健身器械上是面向快走，慢跑，智能跑步機(jī)可以維修嗎？，跑的快。一般情況下跑的寬度范圍內(nèi)從39厘米到56厘米，長度范圍從105厘米153厘米。同時跑板的彈性是否軟硬適中，是否跑起來腳底發(fā)軟。

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彈力繩

人體肌肉大小，大肌肉可以使用較重的啞鈴訓(xùn)練，對于較小的肌肉群(如背臂)訓(xùn)練較為困難，可以使用彈力繩。另外，經(jīng)過啞鈴等重量訓(xùn)練后，拉伸繩也可以用來拉伸。

優(yōu)點(diǎn)：對于難以訓(xùn)練的小肌肉群非常有效。

缺點(diǎn)：很少有演示動作數(shù)據(jù)。學(xué)習(xí)輕型圖片并不容易。

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