想要練好籃球這些基本功你需要了解，下面就和小編一起看看是那些基本功吧

1. 左右手運(yùn)球

???左右運(yùn)球時(shí)候，雙腳分開(kāi)比肩稍寬，身體往前傾斜，彎下膝蓋，在拍球時(shí)候要使用左手或右手不停地拍球，不能只用慣用手，左右手要同時(shí)訓(xùn)練，而且較弱的手要加強(qiáng)練習(xí)，達(dá)到可以加快速度拍球而保持對(duì)球的控制和球拍起的高度大約十厘米可以保持較長(zhǎng)的時(shí)間球不停下來(lái)。

2. 雙手同步運(yùn)球??

?雙手同步運(yùn)球和左右手運(yùn)球是不一樣的，雙手運(yùn)氣是需要兩個(gè)籃球，兩只手同時(shí)在體前，體側(cè)，拍球，需要達(dá)到可以控制兩個(gè)球的同上同下，速度一致，加快速度和降低速度都能控制住球。

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籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心健康有哪些影響和好處，下面小編就帶您一起看看吧

促進(jìn)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會(huì)的和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場(chǎng)給人們提供了機(jī)遇?；@球活動(dòng)能有效緩解工作壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。

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幾乎每個(gè)男生都喜歡打籃球，但是你知道是什么原因么，下面就和小編一起了解一下吧？

保持身材

鍛煉小臂肌肉，手臂是很多健身男人都很關(guān)注的，青少年籃球培訓(xùn)班，小臂肌肉發(fā)達(dá)，形體線(xiàn)條美觀?？纯纯票?、霍華德等NBA明星的業(yè)余愛(ài)好都是健身，打籃球本身身材就好，還這么注意健身，好的愛(ài)好總是扎堆的往他們身上去。

干凈

男生愛(ài)打籃球是因?yàn)樯蠈W(xué)時(shí)除了足球，只有籃球玩，一般學(xué)校也就一個(gè)足球場(chǎng)，籃球場(chǎng)卻好幾個(gè)，青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，所以籃球人玩得多也方便。而且相對(duì)干凈，即使大汗淋漓，在女生心里還是干凈的，不像足球一直要看腳下和前方，青少年籃球培訓(xùn)，看完后女生感覺(jué)是滿(mǎn)身的灰塵。 隨時(shí)都能打 不管是幾個(gè)人，只要有個(gè)籃筐，一個(gè)人、兩個(gè)人……反正就是幾個(gè)人都能打。打籃球解壓、鍛煉效果不錯(cuò)。

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