胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小l腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，農(nóng)副產(chǎn)品配送電話，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化

核桃

核桃預(yù)防皮膚干燥皸裂。秋冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。

白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗l化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

有機蔬菜在超市里價格都比較高

現(xiàn)在人們對有機蔬菜的需求越來越大，但超市里的有機蔬菜不僅價格高，品種和新鮮度也不盡如人意。近日，記者在某超市看到“燎原”、“農(nóng)家莊園”等品牌的蔬菜大都貴得有點“離譜”：8元錢一斤的茄子、22元一斤的雙孢菇、18元錢一斤的辣椒、11元錢一斤的水果黃瓜，價格比市場上的普通蔬菜高出了兩三倍甚至更多，讓許多人對這些菜只能“敬而遠之”。

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