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肩頸疼痛的精油配方及*手法

改善循環(huán)

精油配方：2滴肉i桂精油、3滴雪松精油與12毫升小麥胚芽油混合調(diào)勻。

使用方法：用手掌蘸取*油摩擦生熱，將調(diào)和成的*油涂抹在肩關(guān)節(jié)周?chē)?，掌心貼住肩部肌膚，用拇指的指腹按揉肩部穴位，至肩關(guān)節(jié)發(fā)熱即可。此法能使關(guān)節(jié)感到溫暖，改善肌肉的血液循環(huán)，有效治i療因久坐和空調(diào)冷空氣引起的肌肉疼痛。養(yǎng)生套盒代工

緩解疼痛

精油配方：5滴尤加利精油、3滴杜松精油、12毫升葡萄籽油混合調(diào)勻。

使用方法：用手掌蘸取*油摩擦生熱，在肩頸部進(jìn)行輕輕擦拭與按揉式的*，然后以拳眼捶擊其頸肩部，*約10分鐘即可。運(yùn)用尤加利精油*可有效緩解關(guān)節(jié)i炎i癥，緩解因纖維組織發(fā)炎引起的疼痛。

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緩解壓力

精油配方：3滴迷迭香精油、5滴薰衣草精油與12毫升橄欖油混合調(diào)勻。

使用方法：可讓愛(ài)人坐著或躺著，用手掌蘸取*油摩擦生熱，然后用掌拿捏愛(ài)人頸椎兩側(cè)肌肉1分鐘，再用手指拿捏其斜方肌1分鐘；然后用雙手拇指依次按揉肩井穴、肩外俞穴、大椎穴、肩中俞穴各1分鐘；zui后在頸部、肩部、肩胛骨部位進(jìn)行輕擦式的*，約15分鐘即可。此法能有效軟化肩頸部位，舒緩肌肉緊張的現(xiàn)象。養(yǎng)生套盒代工

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背部精油i開(kāi)背常用*手法如下：

1.手橫放，四指劃膀胱經(jīng)，包至風(fēng)池，劃大板筋，排至手臂。

2.單手捏脖子，至風(fēng)池，雙手捏大板筋，打八字。

3.按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱經(jīng)，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。

4.雙手交叉，掌根壓膀胱經(jīng)至腰部包腰，彈起。

5.雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

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6.雙掌服貼搓背，單手拔膀胱經(jīng)，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱經(jīng)至腰部，深圳養(yǎng)生套盒代工，雙手拔膀胱經(jīng)至大板筋，排至另側(cè)手臂。另側(cè)重復(fù)。

7.將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

8.雙手大拇指劃膀胱經(jīng)，至腰部按撫。包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

9.雙手握拳平面劃膀胱經(jīng)至腰部搓熱，包至風(fēng)池，排至手臂。

10.精油ii開(kāi)背*結(jié)束后，養(yǎng)生套盒代工品牌，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段時(shí)間，讓精油完全吸收為好。養(yǎng)生套盒代工

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常用于推背的精油有哪些？

生姜精油：去腸胃脹氣、化痰、退i燒、輕瀉、使身體溫暖、激勵(lì)、利胃、促進(jìn)發(fā)汗、補(bǔ)身。 胸，面部不可用！

熏衣草精油∶有效舒緩肌膚過(guò)敏、曬傷等現(xiàn)象，并能幫助愈合疤i痕、放松精神，帶來(lái)寧?kù)o的感受，適用于各種肌膚。

玫瑰精油∶具滋潤(rùn)保濕效果，也能鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)，有花植精油之后的美稱(chēng)，養(yǎng)生套盒代工ODM，適用于干燥和敏感肌膚。養(yǎng)生套盒代工

檀i香木i精油∶能保濕滋潤(rùn)肌膚，安定放松心情，養(yǎng)生套盒代工貼牌，適用于中干性肌膚。

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甘菊精油∶具修i護(hù)作用，對(duì)安定肌膚也有很大的功效，能帶來(lái)平靜、放松的感覺(jué)，適用于中干性肌膚。

佛i手柑精油∶有助于提振精神，復(fù)蘇身體活力，適用于瑕疵和油性肌膚。

迷迭香精油∶能清潔皮膚、消i炎殺菌，及促進(jìn)血液循環(huán)，也能幫助集中精神，適用于油性肌膚。

茶樹(shù)精油∶具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用于油性肌膚。 薄荷∶可清涼鎮(zhèn)i定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用于油性肌膚，不適用于敏感肌膚。養(yǎng)生套盒代工

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