【金華博朗體育】為大家介紹：學習跆拳道的好處！

學習跆拳道，可以鍛煉心理素質。克服自卑、懶惰、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸的精神。培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。

在身體上，跆拳道可提高系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機能以及系統(tǒng)的靈活性。刺激和開發(fā)練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。

“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。練習跆拳道能培訓吃苦耐勞、勇敢頑強的精神，克服練習者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。

【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法推踢：實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，前移，右腳以髖關節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。動作要領：提膝后盡量收緊膝關節(jié)；往前移，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是腹部。劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。

【金華博朗體育】為大家介紹：

     跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法有名于世，被世人稱為踢的藝術?！岸Y義廉恥，忍耐克己，百折不屈”這十二字的跆拳道精神讓人學會堅持不懈，永不放棄。那么，學習跆拳道有什么好處呢？

【強身健體】 跆拳道的動作可增體肌肉、韌帶、肌腱的彈性及肌肉力量，也能增強細胞活性，延緩衰老

【啟智】 跆拳道訓練不僅是骨骼肌肉的收縮，而且是空間感知、類型識別、經驗等右腦功能的綜合發(fā)揮，給予大腦許多良好刺激，有利于形象思維和創(chuàng)造力的提高。