枕頭應該怎樣選才能睡得好龍氏頸椎枕

枕頭應該怎樣選才能睡得好龍氏頸椎枕

　　人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間比較長的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且決定著其余2/3時間工作生活的質量。

　　如果一覺醒來， 發(fā)現(xiàn)自己的脖子動彈不了，而且腰酸背痛，龍氏頸椎枕的價格，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。

　　選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起于脊椎，脊椎常*，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

　　**介紹，頸椎位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。

　　所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。法國科學家研究發(fā)現(xiàn)睡眠質量不好甚至會給人們的生活帶來影響。

　　那么什么樣的枕頭是合適的呢?古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學。枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重 頸椎負擔，龍氏頸椎舒適枕，可能導致落枕?；蚴撬X睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過 低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭 太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

　　**指出，比較科學選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。一般而言，枕頭的高度應在10厘米左右為宜，這種高度適應仰臥狀態(tài)下頸椎中立的位 置，能夠使頸項周圍肌肉韌帶及頸椎小關節(jié)處于比較佳的松馳狀態(tài)，使之能夠消除疲勞，以得到充分的休息調整，但是由于人體個人的差異，安鄉(xiāng)龍氏頸椎枕，譬如，個人頭枕骨部位的 大小，個人頸項長短的差異，都是影響選擇枕頭的因素。同時，枕芯的填充物，也是影響枕頭高度另一方面的因素。過去的枕頭填充物，大都是蕎麥皮，由于其輕而 松散，容易塑型，可以依據(jù)個人頭顱大小及頸部長短而決定枕形及高度，但是由于蕎麥皮的松散，在睡眠過程中，枕形不易固定，而散亂的枕形，有時則適得其反。 適合頸椎曲度的枕形，應該沿頸椎曲度到頭后枕部形成高隆的曲度，這樣才能夠保持和適應頸椎正常的生理曲度，如果將頭后枕部枕在枕頭的高處，頸椎懸空，頸 椎形成過度屈曲，頸周肌肉、韌帶關節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。

乳膠枕頭

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我們的睡姿一定程度上也會影響我們選擇枕頭的高度。一般習慣仰睡的人，枕頭的高度應該相當于我們拳頭一拳的高度即可；習慣側睡的人，所以我們選擇枕頭的時候也要選擇好高度，枕頭的高度可以大約等于我們一側肩寬的高度，但是，不管仰睡還是側睡，能維持頸椎正常生理曲度的枕頭才是好的，龍枕碼數(shù)不同高度不一樣，不同身高體重肩寬的人 選擇的高度不一樣

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